התחל את היום שלך עם פנקייק מים: 3 מתכוני פנקייק הטובים ביותר שלא יהרסו את הגזרה שלך

גם אם אתה בדיאטה, אתה יכול להרשות לעצמך פנקייקים כאלה. רק תזכור: עדיף לאכול ארוחת צהריים דיאטטית כזו בבוקר, אחרת הקילוגרמים שלך יחזרו שוב.

פנקייק על המים הוא מזון בריא מאוד. הם יכולים לשמש את מי שעושה דיאטה, עם זאת, המתכון במקרה זה משתנה - אנחנו מחליפים סוכר בממתיק, ומשתמשים במים חמימים (טמפרטורת החדר).

אם אתה רוצה שהפנקייק שלך ייצא אוורירי, השתמש בסודה. כמו כן, לפאר, מומחים קולינריים משתמשים בשמרים. נטגן לביבות במים, נשפוך מסה של שמן חם למחבת. זמן בישול: 2 דקות מכל צד (או פחות, הכל תלוי בנפח שנשפך).

קח ½ כפית שמרים וערבב אותם במים חמים. מוסיפים סוכר (3 כפיות), מלח (קורט) ו-200 גר' קמח. מערבבים את המסה, מכסים במשהו ומוציאים להחדרה למשך 60 דקות. לאחר מכן מטגנים את הלביבות.

קודם כל, בואו נעשה את הקמח. זה נהדר אם יש לך עם מה לנפות את זה. תזדקק לכוס קמח אחת בלבד. לאחר מכן, הוסיפו 1 כפית אבקת אפייה לקמח ויוצקים פנימה כוס סודה. מערבבים את המסה ומוסיפים את הרכיבים הבאים: דבש ומינימום שמן צמחי. מטגנים את הלביבות.

מערבבים 2 כוסות מים חמימים עם 2 ביצים, ½ כפית מלח, 2 כפות. כפות סוכר, ½ כפית חומצת לימון מדוללת במים. מקציפים היטב את המסה, ולאחר מכן מוסיפים קמח בחלקים (4-5 כוסות). מקציפים את הבצק הלוש ומטגנים את הלביבות במחבת שחוממת מראש.