4 מזונות שמאיצים את ההזדקנות

זה יכול להיות קשה לעמוד בפני האוכל האהוב עליך, אבל אתה צריך לבחור - או בריאות ויופי, או התמכרות להרגלים רעים. יש אוכל שמשפיע לרעה לא רק על המראה, אלא באופן כללי על המצב.

בטח שמעתם יותר מפעם אחת שסוכר מזיק, אבל למה? צריכה מופרזת של סוכר הורסת את הקולגן - החלבון העיקרי של הנעורים. גם אם אתה לא מוסיף סוכר לתה או לקפה שלך, לא חושב שזה מספיק. הוא נמצא גם במוצרי מאפה, רטבים ומזונות אחרים.

עוד מוצר מקטגוריית "קל להגזים ולא לשים לב". אתה יכול להוסיף מלח לתפוחי אדמה מטוגנים או מלח כוסמת בעת הבישול. היות והמנות הללו דורשות מעט מלח, זה לא מפחיד, אבל אם בכל זאת צורכים חמוצים שונים במקביל, אז מופיע עודף מלח בגוף. שפע של מלח מעורר נפיחות, והעור הופך יבש, ולכן הקמטים מופיעים מהר יותר.

אם אתה אוכל מזון מהיר לעתים רחוקות, אתה יכול לדלג על עלייה במשקל. עם זאת, אנשים שלעתים קרובות אוכלים המבורגר שומני עם קציצה או צ'יפס יעלו במשקל ניכר לאורך זמן, אם כי הם עצמם עלולים לא לשים לב לכך. בנוסף, במזון מהיר יש שומני טראנס - הם סותמים כלי דם, מה שמוביל למחלות לב וכלי דם.

רופאים מצאו כי תה שחור וקפה מובילים להתייבשות, אשר משפיעה לרעה על העור. אם העור יבש, קיים סיכון לקמטים מוקדמים. אבל תמיד יש אלטרנטיבה - נסו להחליף תה שחור וקפה בתה ירוק. אם הגבלה מוחלטת של תה שחור בתפריט שלך אינה משימה קלה עבורך, שתה כוס מים מיד לאחר שתייתו.