איך לבנות אמפתיה: 5 תרגילים מעשיים להיפגש עם אחרים

אמפתיה חשובה לא רק ביחסים אישיים, אלא באופן כללי עם כל אדם. למה? הכל מאוד פשוט. זה עוזר לנו להבין את המניעים של אחרים, להכיר חברים ולבנות משפחות חזקות.

היכולת להקשיב היא בעלת ערך רב, כי עכשיו אנשים רק מעמידים פנים שהם מתקשרים, אבל למעשה הם או במחשבותיהם או בוהים בסמארטפון.

כשמדברים עם אדם, חשוב לא רק להעמיד פנים שאתה מקשיב לו, אלא באמת להקשיב ולזכור את הפרטים. כל עוד אתה מקשיב, שום דבר לא אמור להסיח את דעתך, אפילו לא את המחשבות שלך.

האם אתה חושב שאלטרואיסטים נותנים את עצמם לגמרי ולא מקבלים שום דבר בתמורה? הם לא מטורפים בכלל, אבל הם גם מנצחים. לעזור לזולת - אנחנו עוזרים לעצמנו.

למד לחשוב על אחרים, על מה אתה לא יכול לקחת מאחרים, אבל מה לתת / איך לעזור. לא תמיד חייבים להיות אנוכיים – לפעמים חשוב לחשוב גם על אחרים. לעולם אל תבקר או תסיק מסקנות שליליות - אתה לא רואה את כל התמונה.

אין צורך בכלל לצאת למדינות רחוקות, אתה יכול אפילו לטייל בתוך העיר שלך! למשל, בקר במסעדה חדשה או טייל ברחוב לא מוכר.

מעת לעת, מומלץ לתקשר עם אנשים מתרבויות שונות על מנת לחוות אנשים שונים ברמה חדשה.

אתה יכול להתנדב לארגון צדקה או לבקר ילדי בית יתומים כדי להתרועע.

זו אקסיומה - ככל שאתה נותן יותר אור וטוב לעולם, אתה מקבל יותר. אבל זו לא צריכה להיות המטרה כשעושים מעשים טובים.

שום דבר לא מפתח אמפתיה כמו קריאת ספרות.קורא, אדם מדמיין את עצמו במקום הגיבור.

כך, הוא יכול לדמיין מצבים שונים, להרגיש את מה שהגיבורים מרגישים. זה עוזר לעורר רגשות רדומים.