האושר נמצא בדברים הקטנים: 6 כללי היגה עיקריים כדי להיות מאושר עכשיו

מה זה היגה? אין תרגום מדויק למילה זו (למרות שחלק מהדנים טוענים שהמילה "נחמה" מתאימה ביותר). סקנדינבים אומרים ש"hygge" הוא לא רק מילה, אלא מצב רוח, התנהגות, אורח חיים שלם.

ויקיפדיה מסבירה ש"hygge" - "תחושות יומיומיות נעימות ומוערכות מאוד של ביטחון, שוויון, יושרה אישית וזרימה חברתית ספונטנית"... בקיצור, hygge היא האמנות הדנית של להיות מאושר.

דנמרק נמצאת באופן קבוע בראש דירוג המדינות המאושרות ביותר על פני כדור הארץ. אולי גם אנחנו צריכים להישמע לעצת תושביה כדי להיות קצת יותר מאושרים בחיי היומיום. כדי להשיג את אותו מצב הרמוני של היגה, מומחים מייעצים:

1. התלבש יותר נוח. סוודרים סרוגים, שמיכות רכות, נעלי בית רכות - כולם תורמים ליצירת מצב הרוח הנכון.
2. ליצור אווירה נעימה. כדי לעשות זאת, מספיק לעמעם את האור, להדליק אש באח ולהדליק כמה נרות (הדנים מאמינים שלא יכול להיות "הייגה" בלי נרות!).
3. התקבצו יחד. לא מדובר במסיבות רועשות, אלא במפגשים שקטים עם בני משפחה וחברים. העיקר שיהיה נעים עם מי שאתם אוהבים, בלי קונפליקטים, תחרויות ופולמוסים.
4. הכינו משהו טעים. הדנים אוהבים אוכל טעים, במיוחד אם הוא תוצרת בית. פשטידות, ביסקוויטים, מנות בשריות חמות, קפה, תה או קקאו - העיקר שיהיה לבבי ונעים!
5. תהיה יצירתי. אדם הכי מאושר כשהוא עושה את מה שהוא אוהב. תחביבים יכולים להיות כל דבר: רקמה, יצירת תכשיטים, סריגה, סקראפ, ציור (יש אנשים שאוהבים מאוד לצבוע) וכן הלאה.
6. תהנה מהרגע. חסידי Hygge מאמינים שזהו סוד האושר.אתה צריך לאפשר לעצמך ליהנות מדבר עם חברים, לקרוא ספר או לטייל בטבע. העיקר ללמוד להעריך כל רגע ולא להכניס לחץ לחיים שלך!