עובדות עירומות: 7 סיבות להתחיל לישון בלי פיג'מה היום

כ-30 אחוז מהנשאלים אומרים שהם ישנים ללא בגדים (וככל שהנשאלים צעירים יותר, כך עולה אחוז ה"נודיסטים"). אפשר לחשוב שהם עושים את זה בשביל לזעזע, אבל זה לא לגמרי נכון - מדענים דיברו שוב ושוב על היתרונות של שינה בעירום, אם לבריאות ואם לנפש. בוא נבין את זה.

פסיכולוגים ואנשי מקצוע רפואיים מסכימים שלשינה עירומה יש יתרונות רבים, כולל:

1. מאבק יעיל נגד נדודי שינה. מדענים גילו שהורדת טמפרטורת הגוף מאפשרת לך להיכנס במהירות לשינה עמוקה. מאמינים שהטמפרטורה האופטימלית לשינה היא בין 15.5 ל-19.5 מעלות צלזיוס.
2. הרזיה. כן כן! הורדת הטמפרטורה עוזרת גם להאיץ את חילוף החומרים, לשרוף קלוריות בצורה פעילה יותר ולבלום את התיאבון.
3. שינה איכותית יותר. אלה שישנים בלי בגדים נוטים פחות להתעורר. שינה טובה גם מקדמת את הייצור של מלטונין והורמוני גדילה, שיכולים לעזור להאט את ההזדקנות. שלא לדבר על חיזוק החסינות, הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם, סוכרת ודיכאון. העור שלך יודה לך גם!
4. הפחתת מתח. אין קסם שחור: ככל שהשינה טובה יותר, כך רמת הלחץ יורדת. וככל שמצב הרוח טוב יותר.
5. שיפור הערכה עצמית. הוכח שאנשים שישנים עירומים מרגישים בנוח בגופם, גם אם הם רחוקים מלהיות מושלמים. זה, בתורו, מגביר את ההערכה העצמית.
6. להיפטר מבעיות גינקולוגיות. תחתונים צמודים מדי מובילים לרוב לבעיות גינקולוגיות ורבייה (זה חל על שני המינים).
7. שיפור החיים האינטימיים. זוגות שישנים עירומים נמצאו בסבירות גבוהה יותר להתחבק - ועוד.

האם אתה מוכן ללכת לצד החופשי? אתה תחליט! העיקר להשיג מצעים איכותיים, לשטוף אותם לעתים קרובות יותר, ואל תשכחו להתקלח לפני השינה.