איך להחליף סוכר כדי לאכול חטיף מבלי לקלקל את העור והגזרה?

מדענים הוכיחו כי שימוש לרעה בסוכר מזיק לא רק לדמות, אלא גם לנוער וליופי של העור. סוכר לא רק מפרק קולגן, מחליש ופוגע בסיבי חלבון, אלא גם משפיע על איכות החלבון המיוצר על ידי התאים. במילים פשוטות, כל אותם עוגות, ממתקים ושוקולדים שנשים אוהבות לאכול איתם או צער חיים קטנים, תורמים להזדקנות המהירה של העור ולהופעת קמטים.

החדשות הטובות הן שזה בר תיקון. אם תשלול לחלוטין, או לפחות תגביל לחלוטין, את השימוש בסוכר מזוקק, התוצאות לא יאחרו להגיע: העור יהפוך בקרוב מאוד אלסטי יותר, חלק ונקי יותר.

המומחים מציעים מגוון חטיפים טעימים ובריאים שיכולים להחליף ממתקים מבלי לפגוע במצב הרוח. אז, אתה יכול ליהנות:

• דבש. זה מקדם ריפוי מהיר של העור ומשמש לטיפול באקנה ובעיות עור אחרות.
• אגוזים ופירות יבשים. הם מעולים בסיפוק רעב והם עשירים בסיבים, משפרים את תפקוד המעיים ובריאות העור והשיער.
• סירופ מייפל. סוכר, המכיל סירופ טבעי, קל לעיכול וטוב לגוף.
• פירות יער ופירות. ממתיקים טבעיים אלו עשירים בויטמינים ומינרלים מועילים. אפשר לאכול אותם טריים או לאפות בתנור עם דבש.
• שוקולד מריר. אם אתם לא יכולים לדמיין את החיים בלי שוקולד, לכו על האופציה המרירה (76 אחוז או יותר קקאו). הוא מכיל מינרלים מועילים ונוגדי חמצון רבים.

ותזכרו שבכל דבר צריכה להיות מידה: זה שהדבש טוב לגוף לא אומר שאפשר לאכול אותו בקופסאות שימורים. אפילו המזונות הבריאים ביותר עלולים להזיק אם צורכים אותם בכמות גדולה מדי.