כל אחד יכול להרשות לעצמו! תזונאי מגלה את סוד התזונה הבריאה הזולה

כשאנשים שומעים "תזונה נכונה", משום מה הם חושבים שבמעבר אליה, הם יצטרכו להוציא יותר כסף. די ההפך! אם אתם לא נופלים בגימיקים שיווקיים, אלא קונים משהו שימושי ובו בזמן זול, תוכלו לשפר את הבריאות ולהחזיר את המשקל לשגרה.

התזונאית אסיאת חצ'ירובה החליטה לבטל את סיווג התפריט של תזונה נכונה זולה, והדגישה שניתן לנצל את הקיץ בצורה יעילה ככל האפשר.

קודם כל אמר אסיאתי שבקיץ הירקות והפירות זולים יותר ובלעדיהם אי אפשר להעלות על הדעת אוכל בריא. התזונאית מייעצת להקדיש תשומת לב מיוחדת לשווקי האיכרים – יש שווקים כאלה בכל עיר. הם מוכרים את הפירות בזול יותר מאשר בחנויות.

אסיאת גם נזכר שלכל אחד יש הזדמנות לגדל ירקות ופירות בעצמו. אתה אפילו לא צריך גינת ירק משלך בשביל זה! כמובן שהאופציה הזו לא מתאימה לאנשים עסוקים, אבל אם הזמן מאפשר, למה לא?

התזונאית הוסיפה: "גידול מלפפונים ועגבניות משתילים, ושימור נוסף של הירקות הללו לחורף, חוסך הרבה". אם יש לכם זמן ומקום בדירה - נסו לגדל מיני-גן, היא ממש תניב לכם פרי!