רעיונות לחטיפים שתוכלו להכין תוך דקות

כולנו מכירים את הכותרות המפתות: "מנות לעצלנים ביותר" או "מנה ב-5 דקות", אבל למעשה – יש הרבה מרכיבים בתיאור, וההכנה לוקחת הרבה יותר זמן מהמצוין.

מקלות ירקות הם אידיאליים למי שעוקב אחרי הדמות ולא אוהב להתעייף בבישול. אם המקרר שלכם לא מלא בירקות, אנחנו מציעים לכם לקחת את מה שיש לכם: למשל גזר, מלפפון ופלפל.

חותכים ירקות למקלות ומשתמשים ברוטב אדג'יקה או חומוס. לארוחה קלה כזו אפשר להוסיף צ'יפס. אם אתם אוכלים תזונה בריאה, בחרו פריכיות עם מרכיבים טבעיים כמו Naturals.

לא צריך לעמוד ליד הכיריים כדי לבשל את שיבולת השועל. לעצלנים במיוחד, מיקרוגל יכול לעזור. יוצקים את הכמות הנדרשת של שיבולת שועל לצלחת ומכסים בחלב. הפעל את העוצמה המקסימלית במיקרוגל והמתן 3 דקות. הדייסה מוכנה.

במקום חלב אפשר להשתמש בשמן קוקוס לטעם אגוזי עדין. ואם אתם מקשטים את הדייסה בפירות טריים: פטל או אוכמניות, אז זה חטא לא לצלם את זה ולפרסם באינסטגרם!

יוגורט לבדו לרוב אינו מספיק כדי להיפטר מרעב. אנו מציעים לך להכין מוזלי. האופציה היא באמת לעצלנים ביותר! מערבבים שיבולת שועל עם כל אגוזים, או יותר טוב, פירות יבשים. החטיף מוכן!

למי שנותרו 20 דקות, יש מתכון טוב יותר. אם אופים את המוזלי בתנור, תקבלו גרנולה. אותו מוזלי, רק פריך ומתוק יותר.

זה המתכון הכי קשה מהמבחר שלנו, שכן צריך להכין 3 מרכיבים: בננה, פרוסות כיכר וחמאת בוטנים, ואז לקצוץ את הבננה, להניח אותה בצורה מסודרת על הכיכר, מרוחה בחמאת בוטנים!

כדי להשביע את תחושת הרעב, רק 2 מהכריכים האלה יספיקו. שימו לב שהחטיף הוא עתיר קלוריות. אגב, אפשר להשתמש בפירות אחרים במקום בננה - אל תפחדו להתנסות.