"אל תיפרד מיקיריך": איך לשרוד פרידה מאדם אהוב?

פרידה היא מוות קטן. זהו אובדן גדול וניתן להשוות את שלבי חיי הטראומה לאובדן הפיזי של אדם אהוב.

איך להמשיך לחיות אם שום דבר אחר לא משמח אותך? בואו ננסה להבין את זה.

פסיכולוגים אומרים שקודם כל, אתה צריך להבין ששום דבר לא נמשך לנצח מתחת לירח. אבל הרבה יותר טוב להבין את זה קודם האדם שהיה חלק מהחיים שלך ממשיך לחיות, אם כי בנפרד ממך. אם אתה עדיין אוהב אותו, זה לפחות ישמח אותך.

שאלו את עצמכם, "למה הייתי כל כך מכור לאדם הזה?" אולי עכשיו זה הזמן הטוב ביותר להתפתחות עצמית. תבין את זה מערכות יחסים לא יכולות להיות מטרה בחיים... אנחנו צופים בסרטים שמספרים לנו שמערכות יחסים הן המרכיב העיקרי של חיים מאושרים, אבל זה לא כך.

אם יש לך חברים, שוחח איתם ודבר על המצב הנפשי שלך. קורה שלא לכולם יש חברים - במקרה זה, אתה יכול להיעזר בפסיכולוג או לתקשר עם אנשים בפורומים נושאיים עם הבעיה המתאימה.

תבין שאתה לא לבד באבלך - מיליוני אנשים ברחבי העולם סובלים ממשהו, כולל פרידה. במקום לזכור זוגיות נהדרת (ככלל, עם הזמן אנחנו שוכחים את כל הדברים הרעים ונראה לנו שהיו עוד דברים טובים, אבל האם זה כך?), עסוק במדיטציה, עשה סדר במחשבות.

סוף העולם לא קרה. הפרידה יכולה להתקבל כאתגרבודק את הרוח.שנה את הדרך שבה אתה חושב על מערכות יחסים - אתה לא צריך להיאחז באף אחד, אתה צריך להפוך לאדם עצמאי כדי להיות מאושר. רק על ידי הפיכתך לאדם כזה תוכל לבנות מערכת יחסים בריאה.