ילדה רעה: חוקי היופי אנחנו תמיד שוכחים

אם כל אחד מאיתנו פעל לפי הכללים האלה, אז החיים ישתנו באופן משמעותי לטובה! אבל, למרבה הצער, רבים לא יכולים להעז לרוץ ב-6:00 בבוקר ולהכריח אותם לכלול הרבה ירקות בתזונה שלהם.

בוקר של ילדה למופת מתחיל בכוס מים, או אפילו יותר טוב, מים עם לימון. עם זאת, רבים הולכים מיד לחמם את הקומקום כדי לשתות קפה. האם קפה ממריץ? אוּלַי. גם אם אתם חובבי קפה מושבעים, המשקה הזה יכול לחכות.

הקפד לשתות כוס מים מיד לאחר ההתעוררות. איך זה שימושי? שתיית מים על בטן ריקה עוזרת להתניע את הגוף. בנוסף, מחקר רפואי הראה שכוס מים על קיבה ריקה מאיצה את חילוף החומרים ב-20-30%.

לא תמיד יש זמן והזדמנות לבשל ארוחת ערב בריאה. רבים מגיעים הביתה מאוחר מכדי לעמוד ליד הכיריים. ומהי הדרך החוצה במצב זה? קנו המבורגר שומני מוכן או פיצה בדרך הביתה.

מה האיום? ובכן, אתה בעצמך מבין. אבל זה לא רק משקל - בגלל הזנחת התזונה, ההזדקנות מהירה יותר. בלילה, כל התאים משוחזרים, אך במקום זאת, אנרגיה מושקעת בעיבוד מזון.

את אפילו לא צריכה להיות קוסמטיקאית כדי להבין ששינה עם איפור על הפנים שלך מזיקה. כתוצאה מכך, אקנה, הזדקנות מוקדמת וירידה בגוון העור.

גם עם חוסר זמן מוחלט, יש צורך לנסות להסיר מוצרי קוסמטיקה. ניתן לעשות זאת עם מגבונים לחים אם אין שום דבר בהישג יד במהלך הטיול. העור חייב לנשום בלילה!

נשים רבות לא יודעות דבר על טעינה.אולי הם למדו להוריד את האיפור לפני השינה, לאכול ירקות, אבל ספורט... זה קשה מדי!

למעשה, אין שום דבר קשה בטעינה. אם אין לכם זמן להתאמן, תוכלו פשוט ללמוד ללכת יותר, ובמקום המעלית לטפס במדרגות הביתה.