אפשר לתקן כל דבר: בעיות שגורמות אותך לא מאושר באמת

לפעמים הכל מסודר עבורך: האם אתה עליז, מלא אנרגיה ומוכן להתקדם, ולפעמים אתה מרגיש בכנות רע ומדוכא?

שמתם לב שאוהבים ממש זוהרים מאושר? נראה שהם נמצאים עד הברכיים בים. אותם אנשים שיש להם כישלונות בחייהם האישיים נראים משעממים ומדוכאים.

אם אתה עדיין לא מצליח לפתור את הבעיה בחייך האישיים, נסה להבין שאתה אדם שלם ואתה יכול להיות מאושר בלי בן זוג! ואולי אז הכל יסתדר.

לעתים קרובות אנו חסרי ביטחון כאשר אנו מפקפקים באטרקטיביות שלנו או לא יכולים להתפאר בשום דבר מול אחרים.

הדרך הבטוחה לתקן את המצב היא להתחיל לעשות משהו. לא אוהב את התסרוקת שלך? לך למספרה ותחליף את זה. חושבים שאתם לא מספיק חכמים בשום תחום? התחילו לקרוא ספרים, צפו בהרצאות. כאשר אנו פועלים, זה מעלה באופן אוטומטי את ההערכה העצמית.

בעולם המודרני שלנו, סערה במקום העבודה יכולה להוביל גם לדיכאון אצל נשים וגברים כאחד.

הבינו שאם אינכם יכולים להתמודד עם משהו, אין טעם לחשוב עליו. ואם הכל בכוחך - לך על זה! זה פשוט.

התחושה הלא נעימה הזו שאתה אשם במישהו או חייב למישהו, יכולה לגזול ממך את שלוות הנפש שלך להרבה זמן.

הבינו שהרבה דברים הם מופרכים. אם מישהו גורם לך להרגיש אשמה כל הזמן, שאל את עצמך, האם זה אדם טוב?

זה די הגיוני שלוח זמנים עמוס וחוסר היכולת להירגע לחלוטין יובילו אותך לשחיקה במוקדם או במאוחר. ואז הם מתייאשים ולא רוצים לעשות כלום.

לפסיכולוגים לא נמאס לחזור על כמה חשוב לפעמים להגיד לעצמך: "תפסיק", לזמן מה לשכוח מהרשתות החברתיות, מכל הבעיות הארציות ולנוח טוב.