זה באמת עובד! נחשפו 5 סודות של נעורים ויופי

רופאת העור והקוסמטיקאית הבריטית מארי ריינולדס חלקה 5 סודות עם נשים, שבזכותם תוכלי לשמר את הנעורים והיופי לאורך זמן.

מומחה מבריטניה המליץ ​​קודם כל לחסל מצבי לחץ. ברור שהחיים אינם בלעדיהם, אבל נסו לשמור על קור רוח בכל מצב.

לא פלא שאומרים שמחשבות משפיעות על המדינה שלנו. תחשוב בצורה חיובית, חייך לעתים קרובות יותר ותגיד לעצמך מילים טובות, אל תצפה להן מאחרים.

אנשים רבים כל כך להוטים להיכנס למדיטציה כי זה באמת עובד. מדיטציה למתחילים אפשר למצוא באינטרנט - שום דבר מסובך בזה!

מארי גם ממליצה לשכוח מסמארטפונים לפחות בלילה. אור כחול משפיע לרעה על הסרוטונין. כאשר עושים מדיטציה, חשבו על דברים טובים, לא על סדרה של בעיות. והדבר הכי חשוב זה התחושה! דמיינו שאתם כבר חיים במה שאתם רוצים.

כולם יודעים שספורט עוזר לשמר את הנוער. עם זאת, כל אדם הוא שונה וכל אחד צריך תרגילים שונים. רצוי להתייעץ בנושא זה עם בעל ידע.

מה שמתאים לכולם זה שחייה. מחזק את עמוד השדרה, בריאות, מקל על מתחים ומפחית משקל. מצב עמוד השדרה חשוב מאוד לבריאות וליופי ולכן שחייה היא פתרון מצוין!

לדברי הקוסמטיקאית, לנשים מעל גיל 50 מומלץ לעשות "חומרי סיכה מגיל המעבר". היא ממליצה לאכול צמחים עשירים בפיטואסטרוגנים, כמו בטטה בר.

מארי ריינולדס משתמשת באלוורה, חומצה היאלורונית, חמאת שיאה וחלב שיבולת שועל ליופי העור כבר שנים רבות. הקפד לשים לב לכספים אלה!