טקסי בוקר כדי להפוך את היום שלך לפרודוקטיבי

האירוע כולו קשור למילה "טקס", אך במציאות נדבר על פעולות פשוטות שאינן דורשות מאמץ רב.

לכל אחד מאיתנו חייבת להיות סיבה למה אנחנו קופצים מהמיטה כמה שיותר מהר, לובשים את הבגדים ויוצאים לדרך! אם זה לא קיים, אתה יכול (וצריך!) ליצור אותו.

רצוי להכין את ה"הפתעה" בערב: למשל, במקרר יכול לחכות לכם חתיכת עוגה טעימה, או רומן מרגש יכול לנוח על השולחן.

ברגע שאתה מתעורר, הסתכל מהחלון. שימו לב לא לאותם "פגמים" שנמצאים מחוץ לחלון, אלא התמקדו בטוב שאתם רואים: זה יכול להיות עלים יפים, מנצנצים בשמש או ציפורים.

בנוסף, אור השמש יעזור לגוף לייצר מלטונין, ואתה תהיה נמרץ. אם מזג האוויר לא רע, זה לא סיבה לעצב, חפשו בו משהו טוב.

מה אתם יותר אוהבים - קפה או מיץ, או אולי שייק? אם כבר מזמן נמאס לכם מקפה בבוקר, נסו להחליף אותו במשקה חדש. או הוסף לו הערות חדשות. לדוגמה, בהודו מוסיפים פלפל לקפה לאפקט טוניק.

האמריקאים שותים אספרסו עם פלחי לימון – משקה זה מגביר את היעילות, מסייע בירידה במשקל ובאופן כללי מחזק את מערכת החיסון.

אל תצפה שמישהו יגיד לך מילים טובות וישבח אותך - אולי לא תחכה. אישה שאוהבת את עצמה, מקבלת ויודעת על יתרונותיה - זורחת מבפנים. האור הזה מושך אחרים.

במקום לחפש פגמים בעצמך, הקפד לשבח את עצמך אפילו על הדברים הקטנים. הייתם יכולים להישאר בלי סמארטפון בידיים למשך 30 דקות? בסדר גמור! תשבח את עצמך על זה.התעוררת בחמש בבוקר? שבחו את עצמכם על כמה אתם בעלי רצון חזק.