"אימון" העקבים מאט את הזדקנות הגוף: הרפואה הסינית הוכיחה שההזדקנות מתחילה עם העקבים

אפילו מרפאים סיניים עתיקים הוכיחו שהזדקנות הגוף מתחילה מהעקבים. יש עליהם נקודות שאחראיות לתפקוד תקין של איברים.

הליכה ארוכה יותר על עקבים או בהונות תשפר את זרימת הדם ברגליים, מה שבהחלט ישפיע לטובה על בריאות האיברים הפנימיים. את התרגיל הזה אפשר לעשות בבוקר כפעילות גופנית.

בסין מתרגלים מכות קלות על הרפידות שנמצאות מתחת לאצבעות הרגליים. הרופאים מאמינים שזו דרך מצוינת לשפר את זרימת הדם. עדיף להשתמש בפטיש גומי, אבל אם אין לך, החלף אותו בבקבוק. כאשר אתה מרגיש חום ברגליים, ניתן להפסיק את ההליך.

רופאים סינים מצאו נקודה חשובה בכפות הרגליים, הנקראת "יונג-צ'ואן". הוא ממוקם באמצע קשת כף הרגל - לא רחוק מהבהונות. הרופאים בטוחים שזו הנקודה הראשונה של תעלת הכליה ובלחיצה עליה ניתן לחזק אותם. לקבלת האפקט הטוב ביותר, לחץ עליו 20 פעמים.

טיולים רגליים ארוכים שימושיים לא רק לרגליים, אלא גם לגוף בכללותו. אפקט בולט במיוחד הוא הליכה ארוכה ברגליים יחפות על הדשא או החול. בהליכה, הדם זורם מהר יותר, והאדם מרגיש צעיר יותר.