מזונות מזיקים שהם למעשה שימושיים (תופתעו)

מסתבר שאנחנו לשווא להגביל את עצמנו במוצרים מסוימים. אז סמכו על הפסבדו-דיאטנים מהאינטרנט! קפאין, מיונז ומזונות אחרים הם לא כל כך רעים.

תזונאים אומרים כי מוצר זה בתזונה צריך להיות כמה שפחות. כמובן שאסור להגזים עם מיונז שנקנה בחנות, אבל מיונז ביתי הוא לא רק טעים, אלא גם בריא.

מיונז תוצרת בית מכיל ויטמינים D, E, A, PP, C וקומפלקס של ויטמינים מקבוצת B, המשפרים את החסינות ומנרמלים את חילוף החומרים. ביצים ושמן זית משמשים לרוב בהכנת מיונז.

האם אתה רגיל לשתות כוס קפה בבוקר? אל תמנע מעצמך את התענוג הזה! רבים מתנגדים באופן מוחלט למשקה הזה, אבל מה שרע לאחד לא אומר שהוא רע לאחר.

קפאין משרה ערנות ומגביר את ההתנגדות ללחץ. על פי מחקרים אחרונים, אנשים ששותים 2 כוסות קפה ביום נוטים פחות ללקות בסרטן הכבד והלבלב. בנוסף, הסיכון לאסטמה מופחת.

האויב של כל מי שיורד במשקל הוא בעצם לא כל כך נורא! אם אתה לא רוצה לשתות תרופות נוגדות דיכאון, אז אתה יכול בקלות להחליף אותם בגלידה. לפי מחקר, הוכח כי טיפול שנעשה עם שמנת או חלב טבעי מרגיע את העצבים.

כדי שגלידה באמת תהיה בריאה, חשוב לשים לב להרכב. הוא צריך להכיל חלב מלא, ללא תוספים מלאכותיים וחומרים משמרים. הכי טוב להכין גלידה בבית, בשביל הכי פשוט צריך רק 2 מרכיבים: שמנת וחלב מרוכז.

כולם אוהבים פסטה, כי המוצר הזה הוא אוניברסלי, אתה יכול להכין עבורו כל רוטב.חסידי תזונה בריאה לא ממליצים לנו לאכול רק פסטה, אבל כמה שהם טועים בטיעונים שלהם!

פסטה לא מזיקה כמו שאומרים לנו, העיקר לבחור מחיטת דורום. מכיוון שהפסטה מכילה פחמימות מורכבות, הן שומרות על תחושת שובע לאורך זמן. פסטה טובה גם כי היא עשירה בטריפטופן, המשפרת את השינה ואת הרווחה הכללית.