סלבריטאים חולקים טריקים שעזרו להם לרדת במשקל

אם מישהו מכיר את כל הקשיים והדקויות של דיאטות, אלו הכוכבים - הם פשוט צריכים לשמור על עצמם בכושר אם הם רוצים להמשיך לרצות את הציבור. כמובן, יש להם גישה לתזונאים הטובים ביותר, מאמני כושר ועוזרים אחרים שרק בני תמותה צריכים להסתדר בלעדיהם, אבל עדיין יש להם הרבה מה ללמוד...

כולנו מכירים את העקרונות העיקריים של משקל אידיאלי – תזונה נכונה ואורח חיים פעיל. אבל יש גם טריקים קטנים שיכולים מאוד לפשט את המשימה.

• בלייק לייבלי ממליצה להקפיד על תזונה נכונה ב-80 אחוז, מה שמותיר מקום בחיים ל"מוצרים מזיקים" שהופכים את זה למהנה.
• זמר קאנטרי קארי אנדרווד רושם את כל מה שהוא אוכל במהלך היום. אם תעקבו אחרי הדוגמה שלה, תופתעו מאוד לראות את ה"ניצול" שלכם בסוף היום!
• שחקנית וזמרת ג'ניפר הדסון הסבירה שהיא לא אוכלת מוקדם בבוקר ומאוחר בערב (התוכנית פשוטה: אם אתה ישן בדרך כלל בזמן הזה, אז אין אוכל!).
• קנדיס קמרון בורה מייעץ לדאוג לחטיפים מראש, כדי לא לקנות משהו מזיק על הכביש אחר כך. אמא לילדים רבים אוכלת לפני נסיעות ארוכות ותמיד נושאת איתה חטיפי חלבון, "למקרה".
• לומד שהוא מתנודד על סף סוכרת, אלק בולדווין נפרדו מסוכר, פסטה ולחם. הוא גם למד פילאטיס.
• ראפר מיסי אליוט אמרה שהיא החליפה את כל המשקאות במים ושמה צלב שמן על הלחם. תוך ארבעה חודשים היא הצליחה לרדת כ-15 ק"ג.
• מבצעת תפקידה של המכשפה הקטנה סברינה מליסה ג'ואן הארט ממליץ ללכת לספורט עם הנפש התאומה שלך. היא מאמינה שזה מעורר השראה ושיריבות שובבה עוזרת לה להתעלות על עצמה.
• קים קרדשיאן נפטר מקילוגרמים מיותרים לאחר לידת ילד, נשען על חלבונים.אשת החברה אכלה 170 גרם חלבון בכל ארוחה, מה שעזר לה להרגיש שובע זמן רב יותר מבלי למהר לפחמימות ב"פעמון הרעב" הראשון.
• מתכוננת לתפקיד סטאר-לורד בשומרי הגלקסיה כריס פראט לסיכום: אם תגביל את עצמך לג'אנק פוד ותלך לספורט לפחות שעה ביום, אז בעוד שישה חודשים אתה תהיה אדם אחר לגמרי (וזה במילים עדינות: לצורך התפקיד, כריס עצמו נכנס לספורט במשך ארבע שעות ביום!).