איך להגביר את מהירות המחשבה?

לפעמים חייו של אדם נמדדים במהירות הבזק של קבלת החלטות. אנחנו מדברים על מצבים שבהם שניות נחשבות. בעבודה על מהירות תהליך החשיבה, האדם לומד להגיב במהירות לכל קושי שמתעורר. בנוסף, מהירות חשיבה מפותחת מגנה על אדם מפני דמנציה סנילי.

מהירות תהליכי החשיבה תלויה ישירות במצב המוח בתקופה מסוימת. זה יכול להיות קשה לאדם עייף להתמודד אפילו עם משימה פשוטה מאוד. ולהיפך, נושא מלא כוח ואנרגיה פותר בקלות את הבעיות הקשות ביותר. מהירות המחשבה היא המפתח ללמידה, להתפתחות אינטלקטואלית ולחוויה. הגברת מהירות פעולות החשיבה מספקת זריזות נוספת בפתרון משימות יומיומיות. רמת האינטליגנציה של האדם באה לידי ביטוי במהירות המחשבה. מהירות העיבוד הקוגניטיבי של מידע קשורה למהירות שבה אדם קולט נתונים מסוימים ומגיב אליהם.

אדם בעל חשיבה אופרטיבית יכול למצוא בקלות תשובות לשאלות רבות. מהירות נמוכה של עיבוד מידע אין פירושה חוסר ביכולות שכליות, אבל נושא כזה צריך יותר זמן להגדיר יעדים, לקבל החלטות, לייצר רעיונות חדשים ולשמור על תשומת לב. המעכבים של תהליכי החשיבה הם סמים, שימוש לרעה במשקאות אלכוהוליים ועישון טבק. הרגלים רעים מובילים את המוח לרעב בחמצן. אוכל שומני, כבד, מתח תמידי מעמיס על הגוף, ולכן החשיבה מאטה.

בעזרת הכשרה קבועה ניתן לפתח את מהירות עיבוד המידע. לכן, במהלך ההכנה למשא ומתן או לפגישה, יש לבחון אפשרויות שונות לפיתוח אירועים. יש צורך לבנות מחשבתית מודלים אפשריים של התנהגות של יריבים. בחינת אפשרויות הסתברותיות מאיצה באופן בלתי רצוני את תהליכי החשיבה. נסו להסתכל על המצב מנקודת מבט לא מוכרת ומסובכת. במקרה זה מעורבים כל אזורי המוח, האחראים לזיכרון ולחשיבה מהירה.

עבודות יד וציור מועילים ליכולות הקוגניטיביותלכן, חשוב להקדיש זמן רב לפיתוח המוטוריקה העדינה של הידיים. כל בוקר אתה צריך לעשות התעמלות בשביל הנפש. זה יכול ללבוש צורה של שינון שורות של שירה או הכפלת מספרים במוחכם. נסו לכסות את הסכום הכולל על הצ'ק וסכמו נפשית את עלות הסחורה הנרכשת.

הומור עוזר לך להתמודד עם נסיבות חיים קשות. ככל שאדם מכיר יותר סיפורים מצחיקים, סיפורים, אנקדוטות, כך הוא קל יותר לתפוס את הבדיחות של האנשים סביבו. הודות לכך, ניתן להגיע לתוצאות הרצויות בפיתוח התגובה ובמהירות מהלך הפעולות הנפשיות. המוח מעורב באופן פעיל בעבודה כאשר מידע חדש מגיע, אז אתה צריך לשנות את המסלולים הרגילים שלך לעתים קרובות יותר, לנסוע יותר.

כמו כן, עשה כל דבר עם היד השנייה שלך, כגון בעת ​​צחצוח שיניים או במהלך ארוחת הצהריים. אדם שמאלי צריך ללמוד לכתוב, להחזיק מסרק או כפית ביד ימין, ולאדם ימני מומלץ ללמוד כיצד לבצע פעולות שונות ביד שמאל. לעיסוי ראש יש השפעה מועילה על עבודת כלי הדם של המוח. זרימת דם משופרת מאפשרת יותר רעיונות ופתרונות.

סט תרגילים לפיתוח חשיבה מהירה משפר את תהליכי הפעולות הנפשיות אצל מבוגרים. יעילות התרגילים מובטחת על ידי ביצועם באופן קבוע. מטלות צריכות לעורר רגשות חיוביים. תהנה עם אימון מוח. לפתור חידות היגיון. יש לבחור תרגילי הגיון בהתאם להעדפות האישיות. הדמיית מנטלית מגוון מצבים, תרחישים אפשריים להתפתחות אירועים. נסה לקרוא ספר או מגזין מלמטה למעלה, לדפדף לאחור. הסתכלו על התמונות הפוך, נסו להבין כמה שיותר מהר מה מתואר עליהן.

תן לאנשים הקרובים שלך כל מידע בצורה תמציתית, אך תמציתית וברורה. למד להבין את המשמעות המצועפת, לקבל החלטות במהירות. היפטר ממילים טפיליות כי הן מגבילות את היכולות האנושיות. דיבור ברור ומדויק מאיץ את תהליך החשיבה. תארו לעצמכם שאתם מנהלים שיחות למרחקים ארוכים, עליהן אתם מוציאים הרבה כסף. נסו לנקות את השיחה מביטויים ושאלות מיותרות. להאיץ את הדיאלוג, לבטא מילים במהירות ובבהירות. למד לחשוב בשפה אחרת. השתמש בשפה זרה לתהליך החשיבה שלך. חפש לעתים קרובות במילון כאשר אתה לא זוכר את המילה הנכונה. היכולת לבנות שרשראות לוגיות בשפה זרה מאיצה את זרימת המחשבות בשפת האם. עומסים נוספים מקלים על התרגיל.

הפעל את הטיימר בזמן קריאת ספר. קבע כמה שניות לוקח לקרוא פסקה. לאחר מכן הקפד לספר מחדש את הקטע. קריאה מהורהרת מאפשרת לך להבין מה המחבר רצה להעביר. אימון מהירות ההבנה של הטקסט עוזר לפיתוח מהירות החשיבה. למד לשלוט במהירות התהליכים שלך. עשה את אותו הדבר במקצבים שונים.לדוגמה, קרא מאמר או צחצח שיניים במהירויות שונות. להאט או להאיץ בכוונה את הפעולות שלך.

כסו את עיניכם בבד בלתי חדיר והרגישו חפצים בטריטוריה מוכרת. התעמלות לשרירי הפנים תורמת לפיתוח המהירות והאיכות של עיבוד כל מידע. אם אין בהירות בהגיית המילים, נוצר בלבול והסחת דעת מהרעיון המרכזי. פנים נעות עוזרות למוח לעבוד טוב יותר ומהיר יותר. מהירות תנועת העיניים והבעות הפנים מחייה תהליכים מוחיים. הביטוי החמוץ והאיטי של הפיזיונומיה מעכב פעולות נפשיות.

ניתן להגביר ולפתח את המהירות והיעילות של החשיבה של הילדים באמצעות משחקים שונים. יש להציע לילד לחפש סימנים דומים של תופעות או חפצים מסוימים. למשל, תינוק צריך למצוא מאפיינים משותפים בין נמר לנמר, עורב וינשוף, אופנוע ומכונית, עט ועיפרון.

יש משחקי אצבעות מיוחדים לילדים. הם מעוררים נקודות פעילות בכפות הידיים ובקצות האצבעות. כתוצאה מכך, מוחו של הילד מתפתח, מהירות הפעילות המנטלית עולה. זה שימושי לצייר בשתי הידיים בו זמנית. תן לתינוק 2 טושים ופיסת נייר. בקשו ממנו לצייר את אותה דוגמה בשתי ידיים בבת אחת בתמונת מראה. יד ימין יכולה לצייר מימין לשמאל, בעוד שיד שמאל יכולה לצייר משמאל לימין. ואז הדפוסים צריכים להתכנס ולהתחבר באמצע. אתה יכול לאמן את מהירות המחשבה של ילדך באמצעות סימולטור משחק, בו נקבעת מסגרת זמן לפתרון בעיות. מיומנות חשובה כדי לשמור אותך פעיל בכיתה ולהשיג שיעורי בית במהירות.

חוץ מזה, הילד לומד לקבל החלטה חשובה במצב מלחיץ או קריטי. זה יעזור למנוע בעיות רבות בהמשך החיים. סיפור כלשהו צריך לכלול אגדות, והילד צריך להבין ולהסביר מדוע זה לא קורה. ואז הילד חייב להמציא את הסיפור האמיתי בעצמו כפי שהיה צריך לקרות. מציעים לילד לספר מה צריך לקרות לנושא לאחר זמן מה. למשל, למי יהפכו הזחל, הביצה, הזרע, הגור, החתלתול, העוף.

יש לעודד ילדים לבצע מיון מורכב של צורות גיאומטריות לפי צבע, גודל או צורה. אתה יכול לחפש דמויות שאינן תואמות בשום צורה. חשבו על אות אחת, הפעילו את שעון העצר והתחילו לרשום מילים שמתחילות בצליל הזה. אתה יכול לארגן תחרויות עם החברים שלך. מי שמעלה עוד מילים בדקה ניצח.

אתה יכול להגביר את מהירות החשיבה על ידי צריכת מזונות ויטמינים. ירקות ופירות טריים משפרים ומזרזים משמעותית את תהליך החשיבה. מחסור ביוד בגוף מוביל לאובדן יכולות נפשיות. הקפד לכלול דגים אדומים, אגוזים, עשבי תיבול, קפה בתזונה שלך. עמידה בשגרת היומיום משפיעה על הפעילות הנפשית של האדם. ליכולת להירדם ולהתעורר בו זמנית יש השפעה מיטיבה על מהירות החשיבה. שינה טובה ובריאה היא דרך מצוינת להאיץ את תהליך החשיבה שלך.

הליכה באוויר הצח, פעילות גופנית סדירה מגבירה את פעילות המוח. התקשות מעוררת פעילות מנטלית. מקלחת ניגודיות משפרת את זרימת הדם ומאפשרת למוח לקבל יותר חומרים מזינים. קח אמבטיה ריחנית. נסה לשנות את הפעילות שלך במהלך היום. שינוי מהיר של תהליכי עבודה מאיץ את זרימת הפעולות המנטליות.חשבו בראש את האפשרויות השונות לתוצאה הסופית של העסק שפתחתם. רשום במחברת ביטויים ואפוריזמים שאתה אוהב. שנן ציטוטים מעניינים שנשמעו בדיאלוג עם בן שיחו.