מופנם: סיווג ואפיון מלא

ניתן לייחס כל אדם לסוג פסיכולוגי מסוים. המפורסמים ביותר הם מוחצנים ומופנמים. האחרון מאופיין כאדם רגוע שאינו אוהב התכנסויות רועשות ומעדיף לבלות לבד. כדי להתמודד עם אדם כזה, יש צורך ללמוד את תכונות האופי שלו ולמצוא גישה מיוחדת אליו.

מופנם הוא אדם שלא אוהב להיות באור הזרקורים ומנסה בכל דרך אפשרית להימנע מאירועים פומביים. נוח לו להיות לבד עם עצמו, מכיוון שהוא מרגיש לא בנוח בחברת אנשים. אדם כזה מעדיף לבלות את זמנו הפנוי בקריאת ספרים מעניינים, במקום לבזבז דקות יקרות על תקשורת בין אישית.

מופנמים מתחלקים לגלויים ובלתי נראים. אז, מופנם גלוי מושך את העין מיד עם התנהגותו השקטה והאדישה, אך ייתכן שלא ניתן יהיה לזהות מופנם בלתי נראה בפעם הראשונה.

הרבה יותר חשוב לאדם כזה להבין את עצמו מאשר להשתתף בחיי החברה. במילים פשוטות, הוא מעדיף לרחף בעננים או להתפלסף על משמעות החיים מאשר ללכת לכל מקום הומה אדם. קל לו קודם כל לתפוס את המציאות, ורק אחר כך להפוך אותה למחשבות ולהיגיון.

כבר בילדותם, מופנמים מגלים ביישנות ונטייה לבדידות. בלחץ של הורים מוחצנים, ילדים מנסים לא פעם להשתפר ולעמוד בציפיות של אחרים.אם ההורים לא יכולים לקבל ילד כזה וינסו לשנות אותו, הם יגמרו עם אישיות סגורה, בלי יכולת ליהנות מהחיים.

סימנים של נטייה להסתגרות:

• אדם מופנם תמיד מתאמן על הנאום שלו מראש כדי להשמיע בבירור את עמדתו בפני בן השיח.
• גם חשדנות, נטייה לדרמה ודימוי עצמי נמוך מאפיינים את הפסיכוטיפ הזה.
• מתח מורגש כל הזמן סביבו, גם אם כלפי חוץ אדם כזה נראה ידידותי ופתוח לתקשורת.
• למופנמים קשה להיות בחברה לאורך זמן. הם ינסו לעזוב את המקום הצפוף כמה שיותר מהר.
• אדם כזה יודע לשלוט ברגשותיו. אם מישהו פוגע בה, לא סביר שהיא תגלה על כך, מכיוון שלאדם כזה קל יותר לקיים טינה מאשר לומר ישירות על מורת רוחו.
• כל פעולה של מופנם מחושבת בקפידה. הוא שומר מצוות וסבלני.
• אנשים כאלה נוטים כל הזמן לגלול בין האירועים בראשם ולחפש את סיבת הצרות שלהם.

המאפיין של מופנם מעיד על כך שלעתים קרובות הוא רוצה לשנות את עצמו. בשל העובדה שקשה לו להביע את רגשותיו, אדם כזה חווה אי נוחות קשה. קשה לו לקבל את האינדיבידואליות שלו וללמוד להעריך תכונות אישיות.

מופנמים קשורים לעיתים קרובות עם אנשים פלגמטיים המאופיינים בחוסר פעילות ורוגע מוגזם. שני הטמפרמנטים דומים באהבה לעבודה בודדת ובניתוק מהצוות. אבל אנשים פלגמטיים מסוגלים לנהל בחופשיות שיחה ידידותית ואינם זקוקים להכנה מוקדמת של נאום.

ההגדרה של אישיות מופנמת פירושה ריחוק מתמיד ותגובה ללחץ בצורה של ניתוק ושתיקה. לנציגים של הפסיכוטיפ הזה לוקח הרבה זמן להבין מה קורה ודורשים שקט עד שהם מבינים את הבעיה שנוצרה.

למרות המורכבות של הטמפרמנט, נטייה להסתגרות אינה אומרת שאדם כזה אינו מסוגל לתקשר באופן מלא. הוא עשוי לגלות עניין בתקשורת, אבל זה דורש פרק זמן מסוים. עם משפחה וחברים, בן שיח כזה יכול להרגיש נינוח ופתוח.

בתקשורת עם מכרים ותיקים, אדם כזה מוכן לתאר השתתפות ועניין. אבל לעתים קרובות אפילו הפרט הקטן ביותר יכול להסיח את תשומת הלב שלה ולהוביל לגירוי.

במערכות יחסים, האנשים האלה רוצים לראות משמעות, מה שיכול לעצבן בני זוג. הם צריכים לחפש משמעות סודית בכל דבר, ולכן, לאחר שהתחילו ללמוד שאלה, הם לא ינוחו עד שימצאו את התשובה. מסיבה זו, מופנמים לעיתים רחוקות מפתחים מערכות יחסים ארוכות טווח.

להיות מופנם פירושו להיות בעל חוש טעם אינדיבידואלי. לאנשים כאלה בכלל לא קשה ליהנות מהחיים – הם פשוט עושים את זה אחרת ממוחצנים. אנשים אלה יכולים לבצע מעשים מטופשים, והם אינם זרים לשום חולשה אנושית.

היתרונות של סוג פסיכולוגי זה הוא היכולת להקשיב לבן השיח. אנשים כאלה יודעים לנהל שיחה ולתת עצות חשובות, אבל הם דורשים כנות ופתיחות מאחרים. כשהם מרגישים שקר במילים או נתפסים בשקר, מופנמים לא יסדרו דברים, אלא פשוט יפסיקו לחלוטין לתקשר.

על מנת להבין את המופנם במלואו, יש צורך לזהות את תת-הסוג שלו וללמוד היטב את המאפיינים. אם אדם כזה נמצא בסביבה קרובה, אז אתה יכול לבקש ממנו לעבור מבחן מיוחד לזיהוי מחסן האישיות. כדי ללמוד את המאפיינים של אדם לא מוכר, אתה יכול להתייחס לסיווג המגדיר את כל תת-הסוגים של מופנמות.

• חֶברָתִי - מסוגל לשחרר את עצמו ולהיות חלק מהחברה אם מעגל האנשים מוכר לו. לאדם כזה לוקח הרבה זמן לבחור את הסביבה על מנת ליצור סביבו אווירה נעימה ונוחה. אישיות זו מאופיינת בצורך לתקשר עם חברים.

• מִתחַשֵׁב - מקדיש כמות עצומה של זמן לידע עצמי וללימוד סודות היקום. כלפי חוץ, זה נראה כמו רצון להיות לגמרי בעולם שלך, שנוצר מחלומות ופנטזיות. למעשה, זה אומר שאדם כזה צריך לתפוס את החיים בצורה מיוחדת ולאגור אנרגיה. למופנם המתחשב יש חוש שישי מפותח המאפשר לו לבחור את האסטרטגיה הנכונה.

• חָרֵד - לא אוהב להיות בחברה ודורש בדידות מתמדת. קהל של אנשים גורם לו לאי נוחות, מה שעלול להוביל לפאניקה. קשה להבין אנשים כאלה, מכיוון שהם לא רק לא יכולים לתקשר באופן מלא, אלא גם נוטים למצוא את עצמם במצבים מביכים. זה נובע מהחרדה המתמדת של האישיות, המקשה על תחושת נינוחות.

• מרוסן - שונה באיטיות ובשלווה מוגזמת. הוא שוקל היטב כל צעד שהוא עושה כדי שלא ירגיש טיפש גם בשעת חירום. לאנשים כאלה חשוב לבלות זמן רב לבד על מנת שיוכלו לנתח את האירועים שהתרחשו ולהכין את עצמם לעסקים חדשים. אסור למהר מופנם נמוך להתעורר ולנסות לגרום לו לזוז מהר. צריך לתת לו זמן להתעוררות מלאה, הנחוצה לרווחתו הנוחה.

פילוסופים מכל הזמנים ניסו לתחום ולהדגיש את השייכות הפסיכולוגית של אנשים. רוב הסיווגים מבוססים על התבוננות בקבוצות בודדות של אנשים, על הניסיון שלהם ועל מסקנותיו של הפילוסוף שזיהה טיפולוגיות ספציפיות. רק במאה העשרים למדו מדענים לחקור פסיכוטיפים שונים והצליחו לתת להם הגדרות הגיוניות.

בפסיכולוגיה קיימות הצדקות רבות לסוגי אישיות, אך לא תמיד ניתן לייחס אדם ספציפי לאחד מהם. זאת בשל העובדה שלעתים קרובות אדם משלב מספר סוגי אישיות הדומים זה לזה. לצד מופנמים, נהוג להבחין בין פסיכוטיפים כמו מוחצנים, מתפצלים ואמביברטים.

מוחצן הוא אדם חברותי שיודע ליצור היכרות חדשה בחופשיות ושאוהב להיות במרכז תשומת הלב. אנשים כאלה מעריכים תשומת לב ואינם מפחדים מדיבור בפני קהל. יש להם יוזמה נהדרת ומבטאים את כל רגשותיהם באמצעות הבעות פנים ומחוות.

אנשים רבים מגלים שלמוחצנים אין דאגות והם יכולים בקלות לסבול מכשולים. למעשה, לנציגי הפסיכוטיפ הזה יש עולם פנימי עמוק, אבל מסתירים אותו מאחורי מסכה של העמדת פנים וחוסר שקט. טיפוס אישיות זה מסוגל להביע את רגשותיו ולהפגין בקול את היחס שלו לאירועים.

באשר להבדלים, אנשים כאלה מאופיינים בחשיבה מחוץ לקופסה. הם לא יחפשו את הפתרון הנכון היחיד לבעיה מסוימת, אלא ינסו למצוא מספר דרכים לפתור אותה. אישים כאלה אינם תלויים בסטריאוטיפים ואינם מפחדים מרעיונות יוצאי דופן.

סוג הדמות השונה נקבע על ידי מהירות התפיסה, היכולת לדבר בדימויים, היכולת להתווכח עם מחשבותיהם ונטייה למקוריות. סוטה אמיתית מסוגלת למצוא פתרונות חדשים ולהרהר בבעיה מבלי להיכנס לפאניקה או לחפש עזרה מבחוץ. הוא רגיל להציב לעצמו משימה ספציפית ולשאול שאלות ספציפיות בדרך לפתרונה.

דיברג'נט שונה ממופנם בכך שהוא אינו זקוק לתמיכת החברה, אבל הוא גם לא מפחד מאנשים. הוא מרגיש בנוח לבד ורגיל להסתמך רק על המסקנות שלו. לא עולה לו כלום לנהל שיחה ערה ולהשתתף בדיונים קיבוציים. אבל אם אדם כזה רוצה להתבודד, אז הוא יעזוב את החברה בלי שום חרטה.

סוג אישיות מעניין נוסף הוא אמביברט. - הוא שילוב של תכונות של מוחצן ומופנם. אדם כזה מסוגל להסתגל לתנאים ספציפיים ולהראות תכונות אופי מוחצנות או מופנמות. הוא נוקט בעמדה ניטרלית, משנה אותה בהתאם למצב.

אמביברט הוא אדם סודי המאופיין ברצון תקופתי להיפתח. הוא מרגיש בנוח באותה מידה גם לבד וגם עם חברים. אדם כזה מסתגל בקלות לתנאים חדשים ומסוגל לנצח כמעט כל בן שיח.

אמביברט לא חייבת להיות בעובי הקורה. נוח לו לראות מה קורה מהצד. השתתפות בדיון סיעור מוחות אינה מציגה אי נוחות אינדיבידואלית, אך עדיין לפעמים הוא יכול להתעייף מאוד מאנשים.

לעתים קרובות, הנטייה להסתגרות מרמזת על סודיות וספק עצמי. קשה ליצור קשרי אמון עם אנשים כאלה, ולכן לעתים קרובות הם נשארים לגמרי לבד. כדי להתיידד עם אדם כזה, יש צורך ללמוד את תכונות האופי שלו כדי ללמוד כיצד להשתמש בידע זה כדי ליצור קשר.

מופנם תמיד מתכונן בקפידה לפגישות, אז הוא צריך לדבר על הביקור שלו מראש. אדם זה מנתח את המצב במשך זמן רב ודי לאט עונה על השאלות המוצגות. לכן, השתיקה של בן שיח כזה לא תמיד אומרת חוסר רצון לתקשר. אולי הוא רק מנבא בראשו את התוצאה האפשרית של הדיאלוג.

תקשורת עם אדם כזה צריכה להיות מתוכננת בקפידה. חשוב לחשוב על כל הנושאים מראש כדי לא לפגוע באדם קשה. מופנם לא יראה את מורת רוחו או הטינה שלו, אלא ידאג ברצינות מבפנים.

כשיש אדם מופנם בחברים שלך, אתה לא יכול לדאוג לגבי הבטיחות של סודות ורעיונות. אדם זה מפחד להידחות, ולכן לא יפיץ את סודותיהם של אחרים.

מציאת גישה למופנם היא קשה, אבל אפשרית. אתה רק צריך להזהיר את חברך על הפגישות המתוכננות ולהביע את כוונותיך מראש. אתה לא צריך לצפות מילוליות ותגובה חיה מבן שיח כזה למה שקורה, אתה צריך ללמוד לקבל את זה עם כל התכונות.

פסיכולוגים טוענים כי מופנם מסוגל לשנות את עצמו ולהיות כמו מוחצן. לשם כך, הם מציעים לעקוב אחר הוראות מסוימות שנועדו לעזור לאדם המופנם להיות פתוח יותר.

• מציאת אזור הדאגה האופטימלית - כרוכה בפיתוח שליטה עצמית על מנת להסתגל לתנאים חדשים. לדוגמה, נסו להיות פתוחים וחברותיים סביב אנשים והפסיקו לפקפק בערך שלכם.
• עזיבת אזור הנוחות שלך פירושה הגדלת הפרודוקטיביות על ידי מעבר איטי ממוכר לחדש. לדוגמה, במקום לאכול ארוחת צהריים עם המשפחה שלך, בקרו בבית קפה נעים ולאחר שהתרגלתם לתנאים חדשים, התחילו לחפש מקומות ציבוריים חדשים.
• אתגר עצמי - מציע התרגלות הדרגתית לחרדה. זה אומר שלפחות פעם בשבוע, המופנם צריך לעשות דברים שגורמים לו לקשיים. לדוגמה, בקש הנחיות מאדם זר או פנה למסלול אחר לעבודה.
• פעולות ספונטניות - אמורות לעזור לאדם להיות מוכן למצבים יוצאי דופן. אתה צריך ללמוד לפעול על בסיס המצב, להפסיק לחשוב על הכל מראש. זה לא אומר שאתה צריך להתחיל עם אמצעים אקסטרווגנטיים. בתור התחלה, זה יספיק ללכת ספונטנית לקולנוע עם חבר או להזמין עמית לשתות קפה ביחד.
• שיפור הערכה עצמית – כרוך ביכולת לראות תכונות חיוביות בעצמו. יש צורך לפחות פעם ביום לומר לעצמך בקול רם מילים טובות, לשבח ולאחל לך הצלחה. בדרך זו, המופנם ילמד בסופו של דבר להעריך את עצמו ולקבל את החסרונות שלו.

• פיתוח מיומנויות חברתיות - אמור לעזור לפרט לתקשר בקלות. אתה צריך להפסיק לפחד להיראות טיפש או להיות לא מובן. לשם כך צריך לנסות לבנות דיאלוג עם אדם זר, למשל בתור במרפאה או ביקור אצל חבר.
• ביקור במקומות ציבוריים פירושו לסיים את חיי הבית. על מנת לזרז את תהליך ההסתגלות, ניתן לטייל עם חבר. כך למשל, ניתן לתאם פגישה בבית קפה עם אדם שהתקשורת איתו היא בעיקר דרך רשתות חברתיות.
• הצטרפות לארגון חברתי יכולה להיות הצעד הראשון לקראת סוציאליזציה. לדוגמה, במקום לקרוא ספרים בבית לגמרי לבד, אתה יכול להצטרף למועדון אוהבי ספרים וללמוד לדון ביצירות האהובות עליך עם אנשים אחרים.
• ההרשמה לקורסי משחק מכוונת לשחרור ודיכוי פחדים. מופנמים רבים הצליחו להתגבר על הבידוד וחוסר החברותיות שלהם על ידי השתתפות בסצנות דרמטיות שבהן הם משחקים את התפקיד של דמויות מפורסמות.
• מנוחה טובה תעזור לכם להתאושש לאחר ביקור במקומות ציבוריים ותיתן לכם את ההזדמנות להתפנק עם זיכרונות נעימים.

למרות תהילה עולמית, אנשים רבים נוטים להיות מופנמים. לדוגמה, קיאנו ריבס הוא נציג בולט של מופנם שלמד לדכא את החסרונות שלו. השחקן הזה לא אוהב פרסום ואינו צריך את תשומת הלב של המעריצים.

עוד שחקן מופנם ידוע הוא ג'וני דפ... לעתים קרובות מאוד הוא משחק את התפקיד של אנשים במובנים רבים הדומים לו. השחקן עצמו מודה שהוא בקושי יכול לשאת תשומת לב רבה, אבל מנסה להשתתף באירועים גדולים מדי פעם.

עוד כוכב הוליוודי אודרי הפבורן יותר מפעם אחת הודתה בדמותה המופנמת. אבל הבידוד וחוסר החברותא שלה לא מנעו ממנה להפוך לשחקנית מפורסמת בעולם.

שחקנית מקסיקנית מפתיעה סלמה הייק הוא גם מופנם. יש לה הרבה תפקידים ראוותניים על חשבונה, שלדברי סלמה ניתנו לה בקושי רב.

למרות האקסצנטריות שלו ליידי גאגא מאפיין את עצמו כאדם מופנם. היא הצליחה להתגבר על פחדיה בעזרת מוזיקה, שהפכה למעין מגן עבור הזמרת מהעולם האכזר.

אנשים מפורסמים אוהבים ג'יי קיי רולינג וסטיבן ספילברג. הם מתקשים להשתתף בארוחות ערב ולחתום חתימות למעריצים, אבל התהילה העולמית שלהם מאלצת אותם להיות פתוחים יותר עם זרים.

בידוד חיצוני וניתוק מכל דבר עולמי לפעמים הופכים את המופנמים למשעממים ורגילים בעיני אנשים אחרים. למעשה, לאנשים כאלה יש השקפה רחבה ויכולת להדגיש את המהות בזרם גדול של מידע נכנס. מעניין, סלבריטאים כגון אייזק ניוטון, צ'ארלס דרווין, אלברט איינשטיין ופרנץ קפקאשהצליח לתרום תרומה עצומה להתפתחות האנושות.

למידע על איך להצליח עם מופנמות, ראה את הסרטון הבא.