מדיטציות לשחזור אנרגיה

אנשים לעתים קרובות מתעייפים מהעבודה. זוהי תופעה טבעית לחלוטין שניתן לתקן בקלות. כדי לעשות זאת, לישון מספיק. כאשר מאזן האנרגיה של אדם מופרש, המצב חמור הרבה יותר. כתוצאה מהתהליך השלילי מתרחשות נמנום וחולשה. מסתבר שבמקרה הזה אי אפשר לרדת במנוחה פשוטה. אז מה לעשות? יש יציאה. מצב הרוח הנפשי משוחזר בקלות בעזרת מדיטציות מיוחדות.

מדיטציות שיעזרו להחזיר את ההילה מבוצעות במוזיקה נעימה. רצוי לבצע אותם לפני השינה. ברגע שתתחיל עם התרגולים האלה, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות.

• לשחזר את הכוח שהושקע בכל פעילות.
• להיפטר מתשישות נפשית.
• שחזר את מאזן האנרגיה שלך.
• הרם את מצב הרוח שלך לעתיד הקרוב וקבל תמיכה חיובית מבחוץ.
• הרגשות שלך יהפכו חיוביים.
• עזוב מחשבות שליליות.
• תחזיר את האנרגיה שלך.

עכשיו בואו נסתכל על התנאים הבסיסיים שבהם מדיטציה תהיה יעילה.

• ניתן לבצע טכניקות להחזרת איזון האנרגיה בכל שעה ביום. מומלץ במיוחד לעשות אותם כאשר אתה מרגיש אובדן כוחות חמור מאוד.
• דעו שצריך לעשות את המדיטציות האלה במצב הכי נוח. אם אתה לא בכושר הכי טוב שלך, אז אפילו תנוחת השכיבה תתאים לך. לשם כך, התקינו ספה נוחה בחדר ייעודי. תצטרך גם לקנות כמה כריות. ניתן להכניס אותם מתחת לגב לנוחות.
• אסאנות יוגה מתאים גם לשיעורי איזון אנרגיה מחדש. הם רק במבט ראשון נראים לא נוחים וקשים ליישום.למעשה, אם תסתגל אליהם, לא תרגיש אי נוחות. להיפך, הודות לתנוחות כאלה, תמיד תהיה לך כושר גופני מצוין.
• כדי לשמור על המדיטציה שלך על המסלול, אתה צריך להירגע היטב. אז שתו כוס תה ירוק עם לימון לפני שמתחילים.
• אל תטפח את עצמך לפני מדיטציה. אם אתה רעב, אז תאכל פרי אקזוטי.
• הם גם יעזרו לך להירגע היטב. דולקים נרות ריחניים והאור הנכון. זה צריך להיות רך וחם.
• נְשִׁימָה הוא חלק מיוחד במדיטציה. הודות לנשימה מדודה ונכונה, אדם יכול להיכנס בקלות לטראנס. כדי לנשום כראוי, ייתכן שימליץ לך לעשות את התרגיל 4x4x4. ראשית, שאפו וספרו עד 4, לאחר מכן עצרו את הנשימה למשך 4 שניות, ואז נשפו וספרו עד 4.
• לאחר מכן יש צורך להתמקד בתחושות... הרגישו את האנרגיה הנרכשת.
• להרגיש חופש ובריחהכמו גם תחילתו של ביטחון עצמי.
• אתה יכול לעשות הכל בקלות, אם אתה מאמין בעצמך.

יש הרבה טכניקות על כדור הארץ. הם פותחו על ידי אנשים חכמים במשך מאות שנים. הטכניקות יכולות להיות מאוד מורכבות או שהן יכולות להיות מאוד פשוטות. עם זאת, כדי שכל התרגולים יצליחו תמיד, אדם צריך להירגע היטב. התבונן במנוחה מסביב להרפיה מוחלטת. לשם כך, פרש בחדר נפרד. שאף אחד לא יפריע לך. החדר צריך להיות שקט מאוד. אם אי אפשר ליצור שקט מוחלט, אז שימו אוזניות והפעילו מוזיקה מרגיעה.

זכרו שהחדר בו אתם הולכים לתרגל את הטכניקה חייב להיות נקי ללא רבב ומאוורר היטב. לכמות החמצן הגדולה והיעדר אבק יש השפעה טובה על ההרפיה המוחלטת של הגוף כולו. אל תטפח את עצמך לפני מדיטציה. אחרת תירדם והתרגול יהפוך לבלתי אפשרי. בנוסף, עליך לקבוע דיאטה ספציפית הרבה לפני שמתחילים להתאמן. האוכל צריך להיות קל ובריא.

חידוש אנרגיה חיונית הוא הנקודה העיקרית כדי שאדם יוכל לחיות ולעבוד במלואו. מילוי הגוף בחיוניות באמצעות מדיטציה יקרה רק כאשר אתה באמת רוצה את זה.

מדיטציות עם מנטרות דורשות גישה מיוחדת. קודם כל, כאן יש צורך בהגייה נכונה. לשיר ולדקלם מנטרות מועילים מאוד לגוף. צלילים אלו מנרמלים את המצב הכללי ומשחזרים את איזון האנרגיה. צריך לדעת שהמנטרות "So ham" ו-"Krishna" מתאימות לכולם, ללא יוצא מן הכלל. הם מבוטאים כך: ההברה הראשונה היא שאיפה, השנייה היא נשיפה. צלילים כאלה יוצרים הילה מיוחדת סביב המודט.

נשאלת השאלה: "כמה פעמים לדקלם מנטרה?" קריאה של מנטרות צריכה להיות מוגבלת לפי כמות הזמן או במספר המילים.... מטעמי נוחות משתמשים בחרוזים. יש להם 108 חרוזים. מסתבר שנציג אחד הוא עיגול אחד. כמה מעגלים אתה יכול לעשות? הכל תלוי בהכנה וברצון שלך. התחל עם שלושה עיגולים והגדל בהדרגה את מספר ההגיות לאורך זמן. המיקום של הגוף במקרה זה צריך להיות יושב. יש להשמיע את המנטרה במעמקי תודעתך בעיניים עצומות. דקלום מהיר של מנטרה יפעיל את כל הנקודות החיוניות שלך, בעוד שדקלום איטי יכול להרגיע את דעתך.

המהירות תלויה באורך המנטרה. לכן, התנסו בהגייה, ובהדרגה תצליחו.חשוב לציין שעוצמת הקול בעת הגיית מנטרה תלויה ביכולות הפיזיולוגיות שלך. אם אתה רגיל לדבר בקול רם, אז אמור את המנטרה בקול רם. הנשימה חייבת להיות מסונכרנת עם הגיית המנטרה. אם אתה רק מקשיב לדקלום מנטרה, נסה לתפוס צלילים כאלה בכל כוחך. תנו למנטרה לסמל מילה או תחושה יפה, כמו אהבה.

הם ממלאים תפקיד חשוב בחידוש מאזן האנרגיה של האדם. אז בואו נסתכל עליהם לפי הסדר.

• על מנת לנקות עייפות שלילית, אתה צריך להשתמש באש... כדי לעשות זאת, הדליקו נר והתחילו להסתכל על הלהבה. תארו לעצמכם שהאש הזו שורפת לכם את הבעיות, העייפות, הטינה וכו'. הם שורפים בה, ולא נשאר מהם זכר. מגיע חידוש מוחלט ושיקום האיזון הנפשי.
• כדי להפוך לאדם חזק מבחינה רוחנית, אתה צריך לקום מתחת למים זורמים... במקרה זה, עליך לעצום עיניים ולהרגיש כיצד הלחות הנותנת חיים זורמת במורד העור. קודם זה פוגע בפנים שלך ואז זה שוטף את הגוף שלך. יחד עם זרם נקי, המצב השלילי נעלם. המחשבות שלך מתנקות ורמת האנרגיה שלך עולה.
• מדיטציית שימוש בקרקע המבוצעת בטבע בהתבודדות מוחלטת... לשם כך, הנח שטיח על הקרקע, הסר את הנעליים והשב במצב נוח. נשום עמוק. תוציא את כל המחשבות מהראש שלך. תארו לעצמכם כיצד אנרגיה ארצית זורמת אל גופכם וממלאת אותו. הכוח העוצמתי הזה ממלא אותך מבפנים, ומתוך כך אתה נעשה חזק ויפה יותר. כך נוצר שדה ביולוגי סביבך. זה מגן עליך.
• שום דבר לא מתחדש כמו אוויר צח מלא בחמצן. לכן, פתחו חלון רחב וחשפו את פניכם לזרם האוויר הזוהר לחדרכם. נשמו עמוק ודמיינו את גופכם מתמלא בטוהר. רעננות זו מעניקה לך כוח ואפשרויות חדשות. אתה מתחזק.

במשך זמן רב אנשים מצאו עוד ועוד דרכים חדשות שמעלות את רמת האנרגיה. למשל, מדיטציה. הם יכולים לעזור. בואו נסתכל על כמה מהם. לתרגול הראשון, עליך לשבת במצב נוח ולדמיין כיצד הגוף שלך נרגע ומתמלא באנרגיית אור. כל תא בגוף גם מלא באנרגיה. שקול כיצד תהליך זה הופך את האיברים הפנימיים שלך בריאים. העור מוחלק והפנים מתבהרות.

• לאחר שתסיימו את החלק הראשון של המדיטציה, דמיינו שגביע זהב יפה הופיע בגובה החזה שלכם. הוא מלא עד אפס מקום במים צלולים. ממש בתחתית, יש כדור זהוב מתחת למים. התפקיד שלך הוא לשמור על המים שלא יעלו על גדותיו.
• ואז דמיינו כדור זהוב סופג מים.... לאחר מכן הוא מתחיל לעלות לאט כלפי מעלה, נוצץ ומקרין חום.
• להגיע לראש שלך הכדור יורד לאט ומחלחל פנימה. הוא עובר בכל הגוף מלמעלה למטה ובחזרה.
• לדמיין, איך באזור הלב הוא מתחיל להתפורר, והאנרגיה מתפשטת בכל הגוף שלך. אנרגיה קלה ועוצמתית ממלאת אותך.
• תהנה מהמדינה החדשה שלך ולהרגיש אנרגיה.
• פקח את העיניים וחייך. שלום וסדר שוררים בתוכך ובסביבתך.

תרגול נוסף יעזור לשחזר את רמת האנרגיה שלך ואת רמת האנרגיה של כל המשפחה שלך. כדי לעשות זאת, שבו בנוחות. עצמו עיניים ודמיינו שכל האנשים היקרים והקרובים ביותר שלכם מתקבצים סביבכם.

• הם מחייכים אליך, מברכים אותך ואומרים שהם מוכנים לתמוך בך בזמנים קשים. אתה מחזיר להם.ואז דמיינו שכדור ענק מופיע באמצע מעל הראש שלכם - זו האנרגיה מהסוג שלכם. הכדור מתרחב, וכל האנרגיה שלו עוברת לכל אחד מבני המשפחה שלך.
• ביחד אתם מחליפים את האנרגיה הזו... עכשיו כולם רגועים ובטוחים. כל קרובי המשפחה שלך מחייכים, ואתה מרגיש אהבה וביטחון ללא גבול.
• פתחו את העיניים והיו מודעים לתהליך מה שקרה לך.

באמצעות מדיטציה, אתה יכול לנקות את ההילה שלך. כדי לעשות זאת, שבו בתנוחת לוטוס. עצום עיניים ונשום עמוק. דמיינו שאתם בתוך פקעת - זו האנרגיה שלכם.

• אולי הוא פגום ומוכתם במקומות מסוימים. נגב נפשית את הלכלוך מהפקעת ותקן את החורים.
• ראה איך נראה הגולם שלך עכשיו. זה טהור וזוהר.
• המחשבות שלך מתבהרות והדיכאון שלך נעלם.

לעתים קרובות אנחנו בעצמנו לא שמים לב איך אנשים שנחשבים לערפדים ניזונים מהאנרגיה שלנו. הם "שותים" באופן בלתי מורגש את הכוח שלנו. אחרי זה אנחנו נהיים חלשים יותר. אם תעשה את התרגול הזה לחיזוק האנרגיה, תרגיש עוצמה אדירה. היא תגן עליך, ואתה תזכה להגנה מפני אויבים.

זכרו שגם הבריאות הגופנית אובדת כתוצאה מהיחלשות ההילה. לכן, אם אתה מתייסר באופן בלתי סביר מכאבי ראש, חולשה, כאבי שרירים, אז עברת התקף אנרגיה. שיטות מיוחדות יעזרו לך לשחזר את הביושדה. לאחר היישום שלהם, כל הגורמים השליליים לעיל ייעלמו. בנוסף, שינויים חיוביים אחרים יתרחשו אצלך.

• אתה תמצא חופש ותפסיק להסתכל אחורה לעבר.
• אתה תהפוך הרבה יותר חביב ובטוח יותר ביכולות שלך.
• הבריאות שלך תהיה הרבה יותר טובה.
• השינה שלכם תשתפר ותוכלו להירדם הרבה יותר מהר.
• היופי שלך יברח במרץ מחודש. הקמטים יוחלקו, ושקיות מתחת לעיניים יהפכו לנחלת העבר.
• המוח שלך יתחיל לעבוד אחרת. תהיה לך תשוקה לחיים, ותפסיק לחשוב על דברים רעים.
• לאחר תרגול מדיטציה, אנשים רבים מפתחים חשיבה חיובית. לגורם זה תמיד יש השפעה טובה מאוד על התקדמות נוספת בחיים.
• תתחיל להיות נאהב ומכבד. אותם אנשים שיש להם אנרגיה חיובית תמיד אהבו את הסובבים אותם.