כיצד נער יכול לשפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח?

זיכרון טוב הוא יתרון גדול. זה חשוב במיוחד בגיל ההתבגרות, כאשר הגוף מתפתח באופן פעיל, ואדם מגלה עוד ועוד היבטים של החיים. בנוסף, במהלך אותה תקופה, כל אדם מנסה לרכוש כמה שיותר ידע ומיומנויות. אפשר לבצע תוכניות וללמוד היטב רק אם יש לך זיכרון ותשומת לב מפותחים.

לזיכרון חשיבות רבה לפיתוח האישיות. בגדול, זהו תהליך קוגניטיבי מורכב ושייך לתפקודים המנטליים הגבוהים ביותר, שבגללם אדם יכול לא רק לצבור, אלא גם לשמר ולשחזר את המיומנויות, המיומנויות והידע שנרכשו.

אם הזיכרון נכשל איכשהו, אז הפרט לא יוכל לזכור ולזכור אפילו את הכמות הקטנה ביותר של מידע שהתקבל. זיכרון "קצר" תמיד רע מאוד עבור כל אדם; אצל ילד או נער, הוא יכול לעורר עיכוב התפתחותי ולגרום לבעיות גדולות.

מדוע מתרחש אובדן זיכרון? קודם כל, יש לציין שהבעיה הנ"ל מתעוררת כאשר באה לידי ביטוי תגובת המוח לגירויים חיצוניים בכיוונים שונים. בואו נשקול אותם ביתר פירוט.

• צרות עלולות להתעורר עקב התמכרות להרגלים רעים: אלכוהול, עישון וכו' גורמים שליליים כאלה משפיעים על זרימת הדם במוח ועל תפקוד הגוף בכללותו. לכן, ההורים צריכים לפקח בקפידה על התנהגות תלמידי בית הספר שלהם.
• חוסר זיכרון יכול לגרום לחוסר שינה.אם למוח אין זמן לנוח, אז העבודה שלו בכללותה מתדרדרת בגלל העובדה שהוא לא מסוגל לעבד את המידע שהתקבל במהלך הערות. ראשית, מופיעה שכחה, ​​שמאוחר יותר לובשת צורה חמורה יותר.
• לעתים קרובות, לתלמידי בית הספר יש בעיות זיכרון עקב חוסר תזונה וויטמינים. זה מאוד חשוב כאשר האורגניזם הגדל מקבל את האלמנטים הדרושים בזמן. אם זה לא קורה, אז זה מתחיל להתקלקל, וכתוצאה מכך פעילות המוח והזיכרון סובלים.
• לתרופות שונות יכולות להיות השפעות שליליות על תפקוד המוח. כל זה קורה כי חומרים מסוימים הכלולים בתכשירים רעילים במידה מסוימת. הם יכולים לבטל חיסרון אחד, אבל באותו זמן לגרום אחר.
• למצבים מלחיצים יש גם השפעה שלילית על כל אורגניזם. מתח של ילד יכול להוביל לבעיות בריאות, כולל פגיעה בזיכרון.
• אם ילד רואה לא טוב, הוא עלול להתקשות לזכור בגלל חוסר מידע.
• כאשר נער אינו מקבל את העומס הנפשי המתאים, הפעילות הנפשית שלו מתחילה להתדרדר. תהליך זה מוביל גם לאובדן זיכרון.

יש צורך לפתח זיכרון בכל גיל, במיוחד בילדים ובני נוער. ישנן שיטות מיוחדות לכך. בואו נתחשב בהם.

• יש דרך חזקה מאוד שתעבוד עבור כולם. בעזרתו, אתה יכול לפתח את הזיכרון של ילד בן 12-13. בנוסף, שיטה זו תשפר את הזיכרון החזותי ואת הקשב. זה נקרא "החפץ האבוד". כדי ליישם זאת, בקשו מהילד לבחון היטב את החדר במשך דקה אחת, ולאחר מכן עליו להסתובב. יש להסתיר מספר פריטים בשלב זה. אז הילד צריך להסתובב ולמנות את הפריטים שהוסרו. אם הוא מתקשה לבצע משימה כזו, צריך להתאמן עד שהכל יסתדר.
• בגיל 14 זיכרון RAM אמור לעבוד טוב מאוד. אם זה לא קורה, יש לבצע פגישות תיקון. לדוגמה, כגון "שמירת נתונים חשובים". על אחד ההורים לכתוב מספר משפטים שבהם יהיו הנתונים המדויקים: שמות, תאריכים. הצעה יכולה להיות משהו כזה: מרטינה קראה רומן שנכתב ב-1891 ופורסם הרבה יותר מאוחר מהתאריך הזה, ב-1910. לאחר קריאת מידע זה, הילד צריך לשחזר במדויק את התאריכים ולזכור פרטים אחרים.
• לאנשים בני 15 ו-16, אתה יכול להציע לשחק במשחק שנקרא "ערים". השחקן הבוגר מבטא את העיר הראשונה, והשחקן המתבגר ממשיך ברשימה. השם של הפריט הבא חייב להתחיל באות האחרונה של הראשון.

אין צורך לערוך שיעורים מיוחדים עם ילדים כדי לשפר את הזיכרון ולעשות תרגילים קשים. תפיסת המידע היא הטובה ביותר כאשר הטכניקות משמשות בצורה שובבה.

אם הפעילות המוחית ברמה נמוכה, עליך לשים לב לכך ולבקש עזרה ממומחים. הם יבצעו את האבחנה הנכונה ואף עשויים לרשום תרופות. עם זאת, יש לעשות זאת כאשר שיטות אחרות אינן פועלות עוד. וזכור שטיפול עצמי ונטילת תרופות מיוחדות עלולים להוביל לא רק להשלכות שליליות, אלא גם למוות.

לכן, כדי לשפר את פעילות המוח, ניתן לנסות להשתמש בתרופות שבניגוד לתרופות, לא יגרמו נזק לגוף.

• לדוגמה, קריאה בקול תעזור לילדך לשנן חומר למידה טוב יותר לאורך זמן. כאשר תהליך כזה מתרחש, המוח קולט מידע לא רק בצורה חזותית, אלא גם באוזן.
• פעילות ספורטיבית יכולה להשפיע לטובה על הגוף בכללותו ולשפר את הזיכרון. בתנועות אינטנסיביות, הלב פועל בנקמה ומאיץ את הדם, אשר מרווה את המוח ואיברים אחרים בחמצן ובחומרי מזון.
• אתה יכול להפוך ילד באופן זמני לשמאלי אם הוא ימני, וליד ימני אם הוא שמאלי. שיטות פשוטות כאלה בהחלט יעזרו, וזו הסיבה: הודות לפעולות אלו, תאלצו את התודעה של ילדכם להיבנות מחדש ולעבוד בצורה שונה מהדרך שבה נהגה. פעילות לא מוכרת חדשה מאמנת את המוח והנפש. ככל שהם נטענים יותר, כך טוב יותר לפיתוח זיכרון טוב.

אתה צריך לאמן את הזיכרון שלך באופן קבוע. זה הוכח על ידי תצפיות פסיכולוגיות מגוונות. לשם כך ישנן פעילויות שונות, משחקי מיינדפולנס וכו'. הם מפתחים מיינדפולנס היטב, ואחרי זה גם הזיכרון משתפר.

• ניתן לרכוש זיכרון צילומי בשיטת Aivazovsky. כדי לעשות זאת, אתה צריך להסתכל על התמונה במשך זמן רב ובזהירות, ולאחר מכן לעצום את העיניים ולשחזר אותה במוחכם. זיכרון לטווח ארוך ניתן לפתח באותו אופן.
• לימוד שירה וטקסטים שונים בעל פה יעזור לשפר את תפקוד המוח ולהפוך את הזיכרון שלך למושלם.
• הילד שלך צריך להיות רגוע.