מהי התקשרות לאדם וכיצד להיפטר ממנה?

להתקשרות של אדם לאדם יש דעה דו-משמעית מצד האנשים הסובבים אותו. לרוב, תחושה זו היא חיובית. אבל אם מסתכלים על זה מהצד השני, אז אפשר לציין שחיבה עזה יכולה להתחפש לאהבה. ואז זה מהר מאוד הופך לדביקות והופך להתמכרות כואבת.

הפסיכולוגיה אומרת: תחושת קרבה לאדם, המבוססת על אהדה רבה, מסירות או אהבה, נקראת חיבה... תחושה זו מתעוררת עבור אנשים בילדות מילדות מוקדמת, כאשר השקפתו על העולם הופכת מודעת יותר. ראשית, התינוק נקשר להורים. ככל שהוא גדל, הסביבה החברתית שלו מתרחבת. מחנכים ומורים מופיעים בחייו של ילד. בעיניהם הוא גם מתחיל לחוות תשוקה מסוימת.

אם החינוך הולך בכיוון הנכון, אז הילד גדל בריא הן פיזית והן פסיכולוגית. כאשר ביחס לילד במשך זמן רב לא היה טיפול הכרחי, והוא נאלץ להתחנן כל הזמן לתשומת לב לעצמו מאנשים קרובים, חשיבות ותלות בהערכה חיצונית עשויות להופיע באופיו.

אם ההתקשרות הנכונה לא הוטבעה מילדות, אז בבגרותו אדם אינו מסוגל ליצור מערכות יחסים חיוביות עם אנשים אחרים.... בגלל זה, זה עלול להיווצר התנהגות לא חברתית... אדם מביע נטייה למשהו במחשבותיו, ביחס לאוכל, לאנשים, לבעלי חיים, אפילו למהלך נפרד בחייו.בגדול, התקשרות היא הרגל שנותן הנאה אינדיבידואלית.

הזדהות למשהו או למישהו נותנת לאדם נחמה, שכן הוא לא יכול לחיות בלי צרכים רגשיים שונים. וגם אם ינסה, זה ישפיע מיד על המצב הנפשי הכללי. בגלל זה חיבה קיימת במערכות יחסים שונות: באהבה, בידידות, במשפחה... המשמעות היא שבשל היקשרות האדם מפתח קרבה רגשית עם אנשים ועם העולם הסובב אותו.

התקשרות בריאה היא גמישה ומאפשרת לך לסבול בקלות נפרדות ממושא האהדה. לדוגמה, אדם מאוהב לא יזרוק התקפי זעם על העובדה שאדם אהוב עזב אותה או פשוט עזב אותה להרבה זמן. היא תנסה להתאגד, למרות תחילת העצב, ותצליח לשרוד בתקיפות את הפרידה. כאשר יש התקשרות בריאה בזוגיות, בני הזוג נותנים זה לזה את ההזדמנות להתפתח בחופשיות ולתקשר עם אותם אנשים שפונים אליהם.

עם זאת, יש גם מאוד התקשרות חזקה, שעלולה להיות בעלת סימנים פתולוגיים. הם מתבטאים כאשר ההיקשרות מתפתחת להתמכרות. אז אפילו פרידה קצרה ממושא ההערצה יכולה להיות קריטית. במקרה זה מתרחשים התקפי פאניקה, התקפי זעם והתנהגות בלתי הולמת. התגובה הכואבת של אדם שהפך להיות תלוי באדם אחר מצמצמת את עולמו למינימום. אדם מכור מוגבל על ידי פחד מהתודעה, ולכן שונות ההתנהגות שלו נעלמת. אדם עם אהדה לא בריאה מנסה להשתלט על מושא ההערצה ולהיות בסביבה כל הזמן.

כתוצאה מכך, יש רצון מאני למנוע פרידה.... וכאשר בן הזוג מביע רצון לעזוב, האדם המכור הופך להיסטרי. נדמה לו שחייו איבדו את משמעותם. לכן, אתה צריך לנסות להימנע ממערכות יחסים שבהן יש עניין לא בריא של אדם אחד באחר. קשר כזה לא יסתיים בטוב.

ללא התקשרויות, אדם אינו יכול להתקיים במלואו. הודות לתחושת הקרבה לאנשים, הפרט יכול לתקשר איתם ולהסתגל ברוגע בחברה. הרצון לתקשורת קרובה עם רוחות טובות הוא אינדיקטור לבריאות הנפשית של האדם. בעזרת התקשרות לאנשים קרובים כל אחד מאיתנו מקבל את התמיכה והתמיכה הדרושים. לפיכך, אנו מבטיחים את הבטיחות הפסיכולוגית שלנו. למשל, כאשר היחס הנפשי של אדם הוא אפסי, הוא פונה לאביו או לאמו לתמיכה. אז הוא נמנע מעומסים מלחיצים ויכול לשקם במהירות את האני הפנימי שלו.

יש לציין שהתקשרות חזקה מאוד או התמכרות לא בריאה חודרת לכל פינות התודעה האנושית ומשפיעה על מחשבות, רגשות, מעשים. לכן, בדיוק גורמים כאלה מומחים משווים באופן סביר להתמכרות לסמים.

שקול אפשרויות שבהן היקשרות הופכת לתחושת שווא, מעוותת ולבסוף הופכת לדביקות.

1. לבחור יש משיכה חזקה מאוד ואהבה לחברה שלו. אם ההכרה שלו תקינה, אז הוא יכול לשמור את רגשותיו "בידיו". הצעיר מתייחס לחברתו לא כאל הדבר האהוב עליו, אלא כאדם. ואם יקרה שהילדה תפסיק להרגיש רגשות כלפי אהובה, הוא יקבל בשלווה את בחירתה וילך לדרכו.במקרה של התקשרות לא בריאה, הבחור יטריד את הילדה כל הזמן, ויחריף את המצב עוד יותר. כתוצאה מכך, כל הסיפור הזה יכול להסתיים בבכי, עד כולל התאבדות.
2. כאשר מישהו מתייסר בפחד לאבד אדם נערץ, והוא (היא) חווה התקשרות "חולה" לחפץ, אז זה גם מקרה שבו מתגלה בבירור עניין לא בריא. בגדול, התקשרות היא מודל אינטראקציה של ילד. אם במצב בוגר התלות החריגה בחברות אינה נעלמת, אז, אולי, האדם זקוק לעזרה של מומחה.

כדי שאדם לא יחווה תשוקה לא בריאה לאדם אחר, יש צורך שהוא יצר שליטה נפשית אוטונומית על רגשותיהם. הודות למנגנון זה, אדם אינו גולש לתלות אינפנטילית, אלא להיפך, תודעתו לובשת צורה בוגרת.

שני גורמים אלו הולכים יד ביד. עם זאת, לפעמים יש החלפה של תחושה אחת באחרת. כדי לא לבלבל בין מושגים אלה, יש צורך לשקול אותם בנפרד. כל אחד מאיתנו, כך או כך, גיבש רעיון מסוים של אהבה... אם אנחנו מדברים על טרמינולוגיה, אז אהבה - זו אהדה מאוד חזקה שיש לאדם אחד לאדם אחר. לאהבה יש מאפיינים משלה. תחושה זו כוללת את מידת הכנות, יחסי אמון (תהליך מורכב הכולל משותף של דעות), משיכה גופנית ונאמנות (פריט זה חשוב מאוד ומרמז לא רק על אהבה, אלא גם על כבוד לרגשותיו של אדם אהוב).

אהבה מעוררת השראה באנשים ודוחפת אותם לבטא את עצמם. זכור את המשוררים. כשאנשים מוכשרים התאהבו, הם כתבו שירה. לאהבה יש מספר שלטים. לדוגמה, כגון:

• לחשוב על אדם אהוב;
• רצון להגשים את רצונותיו;
• מאחל לו רגשות חיוביים;
• ניתוח פעולותיו של אדם אהוב;
• השראה מתקשורת;
• חוסר רצון לראות פגמים;
• הרצון להתפתחות עצמית כדי להפתיע אדם אהוב.

הם יכולים להופיע גם בו זמנית וגם בנפרד. כאשר הנקודות לעיל מופיעות לעתים קרובות מאוד, אז אנחנו יכולים לדבר על תחושה מתמשכת. בהתחשב במידע זה, אנו יכולים לומר שאהבה דומה להיקשרות. הרגשות האלה מאוד דומים, אבל יש להם כמה הבדלים. הִתקַשְׁרוּת עולה באדם לאנשים שונים, לבעלי חיים ואפילו לחפצים בעלי אופי דומם. בנוסף, היקשרות נוצרת כתוצאה מהסתגלות ארוכת טווח וזו תחושה די רצינית.

לדוגמה, יש אנשים שקשורים מאוד לחיות המחמד שלהם, לאחרים יש התקשרות לכל דבר: חלוק רחצה, נעלי בית. ההתקשרות של אדם לאדם היא נורמלית ולא בריאה. לא בריא מתרחש כאשר נצפות סטיות מסוימות בנפשו של אדם מכור.

בין אהבה לחיבה, יש ודאות הבדלים... זה לא יעבוד להבין מיד איזו תחושה אורבת בנפשו של אדם. אתה צריך להשקיע בזה קצת זמן. באמצעות תצפיות ארוכות טווח בהתנהגות אנושית, ניתן להבין איזה סוג של תחושה נוצרת במוחו. כדי למלא תנאי זה, יש צורך להסתמך על מספר גורמים.

אם אנחנו מדברים על אהבה, אז זה יכול להיקבע לפי משך הקשר. הרגש יכול "לחיות" בנפשו של אדם שנים רבות. לדוגמה, שני אנשים מאוהבים נפרדו ממספר סיבות, אבל הם ממשיכים לחשוב אחד על השני גם כששניהם התחילו חיים חדשים. שנים חולפות, אבל הרגשות לא נעלמים.

1. אהבה אמיתית אינה כרוכה בשחרור גדול של רגשות ורגשות. שותפים מתייחסים זה לזה בזהירות ובאמון.
2. באהבה אמיתית, התוכן הפנימי של בן זוגו חשוב לאדם, ולא החלק השטחי.לדוגמה, בחור או בחורה יכולים להיות מאוד מושכים. עם זאת, בלב, אדם זה יכול להיות קשוח ולא נאמן.
3. באהבה חזקה, פרידה או יריקה רק מחזקים את הקשר. שותפים מבינים שהם לא יכולים לחיות אחד בלעדיו ובמקביל מגיעים לדעה זו.
4. אהבה מאפשרת לאדם להתפתח ולהציב מטרות אישיות. יחד עם זאת, בן הזוג רק עוזר ולא מתערב בכלום.

אם אנחנו מדברים על התקשרות חריגה, אז במקרה הזה, מערכת יחסים כזו היא יותר כמו התמכרות. בן הזוג או שני בני הזוג הופכים עצבניים, קנאים וחסרי סובלנות הן זה כלפי זה והן כלפי העולם הסובב אותם.

1. לכן, אנשים מחוברים נעשים אומללים מאוד. המוח שלהם לא נח, אלא נמצא במצב נסער כל הזמן.
2. הרצון העיקרי במקרה של חיבה הוא לא יחסים טובים, אלא שבן הזוג יהיה תמיד באופק.
3. לא שמים לב לחסרונותיו של בן הזוג, למרות חומרתם החזקה. לדוגמה, בחורה מחוברת לבחור. נדמה לה שהיא אוהבת אותו, והוא אוהב אותה. למעשה, הבחור הוא סוג של דון חואן. בהזדמנות זו, הילדה מתעצבנת ובוכה. מצבה הנפשי מידרדר, אבל הקנאה גורמת לה להיות קשורה עוד יותר לבן זוגה. לפיכך, היא מביאה את עצמה להשפלה מוחלטת.
4. יחסים בין בני זוג הם אנוכיים. במקרה זה, כל אחד מהם חושב רק על החוויות שלו.
5. פרידה מבן/בת זוג כשהיא קשורה יכולה לגרום לבן הזוג השני לדיכאון.
6. יחסים חולים אינם נותנים הקלה, אלא מעצימים את המצב עוד יותר. כתוצאה מכך, לשני בני הזוג נמאס אחד מהשני ועדיין לא יכולים להיפרד.

כשהאהבה חולפת, נוצרת ריקנות. עם זאת, כל אחד יכול לעשות כדי שהריקנות הזו לא תמלא את כל עולמו. אם זה יקרה, המקרה עלול להסתיים בדיכאון עמוק. לאחר הפרידה, רוב האנשים ממשיכים להאמין שהכל עדיין יכול להשתנות והקשר ינצנץ בצבעים עזים. כל זה קורה בגלל שאחד מבני הזוג או שני בני הזוג עדיין חווים כמה רגשות וסובלים ללא תשומת לב. לכן, קודם כל, יש צורך "להרים את עצמך" ולהבין שאהבה הדדית מביאה רק שמחה, והתקשרות שיורית אינה יכולה לתת דבר מלבד סבל.

לכן, אם מתרחשת פרידה, בחרו לטובת מודעות למצב ושחררו גם מהמצב עצמו וגם מבן הזוג לשעבר. כמה עצות מפסיכולוגים יעזרו למלא את התנאי הזה.

1. דע שבדידותך לא תימשך זמן רב. יש הרבה אנשים שונים בעולם, והנפש התאומה האמיתית שלך נמצאת ביניהם. אם אתה אדם עצמאי ולא היסטרי, קח הפסקה מהדאגות שלך. ואז, לאחר שנרגעת מעט והחזרת את מצב הנפש שלך לקדמותו, פנה לאהבה חדשה.
2. אתה לא צריך לחפש בן זוג אחר מיד לאחר הפרידה. כאשר אדם מיואש, הוא אינו יכול לקבל החלטה נאותה. לכן כדאי לדחות את החיפוש אחר מערכות יחסים חדשות.
3. אם אתה לא מרפה מהטינה ותקווה לחידוש הקשר, אז נסה להבין את הדברים הבאים: אם בן הזוג הפסיק לאהוב אותך ועזב אותך, אז רגשותיו כלפיך גוועו. וזה לא קרה מיד. יתכן שהוא כבר מזמן נפרד ממך ברמה התת מודע, ורק עכשיו הוא קיבל את ההחלטה הסופית שלו. זה אומר שאסור להשפיל את עצמך ולהמשיך להחמיר את המצב. כשאדם מתנהג בצורה חודרנית מדי כלפי אדם אחר, זה תמיד גורם לגירוי ואף לכעס.
4. אם הכאב של אובדן לא מרפה, אז אתה צריך לבקש עזרה ממומחה. הוא יעזור.או שהוא ירשום תרופות או שתעבור מפגשים שיאפשרו לך להחזיר את האיזון הנפשי שלך.
5. תתעסק במשהו. תן לתחביב החדש להשתלט עליך לחלוטין. כך תוכלו להסיר את דעתכם מהמחשבות העצובות שלכם ולהכיר חברים חדשים. ויחד איתם, השמחה תחזור לחייך.