איך לזכור מידע במהירות?

בחיינו ישנם אירועים ואירועים בלתי נשכחים הדורשים מאיתנו זיכרון טוב. ניגש למבחן, למשל. לפעמים נדמה שאי אפשר ללמוד מתווה מורכב, אבל זה בכלל לא כך אם ניגשים לתהליך בחוכמה.

כמה כללים פשוטים יעזרו להאיץ ולשפר את תהליך השינון.

• כלל ראשון - המוח שלנו, למרות שהוא גברי, הוא קפריזי ונוגע ללב, כמו גברת. אם תאמר כל הזמן שיש לך ראש רע וזיכרון לא חשוב, הוא בוודאי "יזכור" אותך ואכן יתחיל להטמיע פחות מידע. אם תשיר לו באופן קבוע שבחים ותדבר על היכולות הבולטות שלו, הוא יענה לך בכבוד הדדי., ובזמנים קשים, כאשר אתה צריך לשחזר באופן מיידי מידע כאן או אחר, לא יאכזב אותך. העניין הוא שלכל נאום שאנחנו אומרים בקול מקשיבים לא רק על ידי בן שיחו האמיתי, אלא גם על ידי האוזניים שלנו, והם שולחים לך את מה שקבעת לכיפה שלך כמדריך לפעולה.

• כלל שני - מה שאתה מלמד, יהיה נחמד להבין. העניין הוא שיש שני סוגים של שינון - מרצון ולא רצוני. הראשון דורש "דחיפה" לפני שמתחילים לעבוד. כלומר, אתה צריך לגרום למוח לעבוד - ללמוד את שירו ​​של נקרסוב או, במיוחד את הפרוזה של גורקי, באופן לא רצוני בקושי יצליחו. אבל אם נזכור כמה יפה נראתה ג'ניפר לופז בסרט האחרון, זה יתברר ללא מאמץ, ולמשך זמן רב. זה נקרא סוג לא רצוני של שינון.

• כלל שלישי - בחר מתוך כמות גדולה של מידע את התזות העיקריות ורשום אותן. הזיכרון שלנו קשה להיפרד מהמכתבים שנכתבו לה. היא מאחסנת בקפידה עד 90% מיצירות הז'אנר הכתבות.

• כלל רביעי - אל תנסה לקרוע מיד חתיכה גדולה וללמוד הרבה בבת אחת. לא ניתן יהיה לשנן מידע במהירות בכמויות גדולות. או שזה יסתדר, אבל זה לא יימשך זמן רב בראש שלך. ניתן לפרק כל מסה של מידע למספר חלקים. עומסי הלם למוח עשויים שלא לאהוב את זה... זוכרים מה קרה לכם כשהחלטתם לעשות 100 סקוואטים אחרי הפסקה ארוכה? תסמונת כאב אפשרית גם עם עומס מוחי, היא תתבטא בכאבי ראש מתמשכים, עצבנות, אובדן מצב רוח, עייפות.

• הכלל החמישי - בחר זמן מסוים עבור המשחקים שלך עם זיכרון.

אתה יכול להשתמש בקפיר כטעינה מחדש, הוא מכיל כמות גדולה של לציטין, והוא משפר את הזיכרון.

• כלל שישי - יש לחזור על כל הנתונים שהושגו לאחרונה. באופן אידיאלי, זה צריך להיעשות לפי לוח הזמנים הבא: חזרה מס' 1 - ארבעים דקות לאחר קבלת מידע, לאחר מכן פעמיים או שלוש פעמים נוספות ביום, הבא לעשות זאת שוב, או עדיף פעמיים, ולאחר מכן פעם בשבוע או אפילו פעם אחת כל עשרה ימים. אז אתה לא רק יכול לגבש בקלות את הידע שנצבר, אלא גם להוסיף אותו בחדשים, כאילו חיבור אלמנטים נוספים שונים על חוט עבה.

הכרנו את הכללים, עכשיו אתה יכול להתחיל לפתור את הבעיה. אבל קודם כל, בואו נחליט איזה סוג זיכרון פיתחתם טוב יותר.

כעת, בהתבסס על הטיפוס שאתה, בחר באחת או יותר מהאפשרויות הבאות לטכניקות שינון.

נסה לא רק לקרוא את הספרות הדרושה, אלא לעשות זאת, שימת לב לפרטים חיים... לאחר מכן, כאשר אתה צריך לשחזר את המידע, ניתן למצוא את הפרטים בקלות בזיכרון שלך ומיד "לצמוח" עם שאר המילים או המושגים הדרושים.

רשום הערות בשוליים בזמן שאתה משנן. הדגש הודעות מפתח עם צבעי סמן שונים... זה גם יעזור בעתיד לחלץ במהירות את המידע הדרוש מהראש.

כפי שהוזכר קודם לכן, כדי להקל על הזיכרון, אתה צריך להבין מה אתה עושה. הזמן מאזין אסיר תודה או לא אסיר תודה לעזור, גם החתול מורזיק יעשה. ותנסה להסביר לבן השיח את המהות של מה שאתה בעצמך עדיין לא ממש מבין. מהר מאוד תמצא את "מפתח הזהב" ותבין על מה אתה מדבר.

אם אתה אלרגי לבעלי חיים, וכל החברים והמכרים שלך מסרבים בתוקף להבין את תורת ההסתברות, אז להתחיל שיחה על הנושא הזה עם עצמך... אם מדברים על מידע חדש לא רק יעזור לך להבין אותו טוב יותר, אלא גם פשוט לזכור אותו.

צייר את מה שאתה מלמד. אין צורך ליצור עותקים של יצירות מופת וליצור ציור על הנושא של משפט פיתגורס. תאר למה אתה משייך מידע זה או אחר... במקרה של פיתגורס, זה כנראה יהיה מכנסיים. כי המכנסיים של פיתגורס שווים לכל הכיוונים.ואז, במידת הצורך, מידע על לבושו של הפילוסוף היווני הקדום יופיע מהר יותר מהמשפט בצורתו הקלאסית.

לפעמים אין מספיק זמן לפני הבחינה. קל לזכור כמות גדולה של מידע במקרה זה באמצעות אמנויות. בעזרתו, אגב, אתה יכול לא רק ללמוד לקח במהירות, אלא גם לפתח זיכרון.

טכניקה זו כוללת בניית שרשרת מידע הנחוצה לשינון. כלומר, דבר אחד צריך להיות שזור עם השני לפי מאפיין כזה או אחר, לגרום לאסוציאציות עקביות. אחד התנאים הוא שהחוליות בשרשרת הדמיונית שלך חייבות להיות שוות בערך בגודלן.

באמצעות שיטה זו, עליך לפרק פיסות מידע באופן מותנה לבובות קינון. יתרה מכך, התחל למלא עם הגדול ביותר (חשוב), ולסיים, בהתאמה, עם הקטן ביותר (פרטים).

במקרה זה, יש לתמוך במידע הנקרא. "דגים" את החשובים או הבלתי נשכחים ביותר, דמיינו את זה באופן פיגורטיבי... כאשר אתה מתחיל לדוג את הנדחים בזיכרון שלך, אתה קודם כל מניח את התומכים, ולאחר מכן מניח עליהם את כל לבני המידע החסרות להערכה "מעולה".

וריאציה זו דומה לשיטתו של קיקרו. אבל באמצעות זה, אתה צריך לסמוך לחלוטין על הקול הפנימי שלך. התמיכה תיבנה גם על ידי הזיכרון שלך בצורה של תמונות. עם זאת, יש לבחור אותם לא על פי עיקרון לוגי, אלא אך ורק, כמו שאומרים, באופן אינטואיטיבי. זה תמונות צריכות לצייר לך את התודעה שלך, או יותר נכון, את תת המודע שלך.

אפשרות זו יכולה להוביל אותך ליצור אלפבית משלך. יש לתרגם כל מילה, מושג, ביטוי לנייר בצורה של תמונה, נקודה, מקף, עיגול, צלב, מקל ספציפי. השיטה מתאימה לכולם. כך, תציבו טקסט אחד בכמה תמונות או שלטים שרק אתם תבינו.

כל האמור לעיל נראה מסובך רק בהתחלה. למעשה, לאחר שתלמדו ליישם את השיטות והכללים הללו, הם יתחילו בהדרגה להיכנס להרגלים שלכם ולהפוך לדבר שבשגרה. ואז תחיל אותם באופן אוטומטי.

שיטת האסוציאציה טובה גם בחיי היום יום.... לדוגמה, אם אתה צריך לזכור את שמו של אדם, אבל הוא לא רוצה להישאר בראש שלך, מצא שם את שמו המפורסם שלו. ואז אותו ניקולאי וסילייביץ', מורה לכימיה, שתמיד ריגלת בשמו ומשפחתו באתר האוניברסיטה, יופיע בדמיונך בדמותו של גוגול, כמה זמן הוא יישאר ברשימת הנשמות חסרות השם!

ישנם סודות לשינון מספרים ארוכים.... חלקו אותם לזוגות או לארבעה. לדוגמה, אתה צריך לזכור את 20081976. אנחנו מחלקים את המספר הזה לשניים ונזכור איך אתה זוכר את 2008, למשל, סיימת את התיכון, 1976 היא שנת הלידה של אחותך הגדולה. היא באה לנשף שלך, לא? עכשיו בקושי תשכח את המספר הזה.

מסכים, הכל קל כמו הפגזת אגסים. ולמרות העובדה שאנו חיים בעידן של טכנולוגיות גבוהות, וכל מידע ניתן למצוא באינטרנט ממש תוך שניות, לא כדאי להסתמך רק על זיכרון ה-RAM של המחשב או הסמארטפון. זה לא יחליף את הזיכרון שלנו, שמסוגל לאחסן לא רק מידע יבש, אלא גם את הרגשות והתמונות שאין שני להם שעוזרים לנו מאוד. זכור משהו טוב מהחיים שלך עכשיו. חייך? האם הזיכרון החזק ביותר של המחשב שלך ייתן לך את הרגשות האלה?